اعرف ما يوجد في طبقك
مهلبية الموز
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مخلوط جاف، عادي، محضر بالحليب الكامل الدسم
91
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين2.9 g
كربوهيدرات13 g
دهون3 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 91 kcal —
- البروتين 2.9 g 6%
- الكربوهيدرات 13 g 5%
- الدهون 3 g 4%
- الدهون المشبعة 1.7 g 9%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 12 g —
- الصوديوم 113 mg 5%
- الكوليسترول 9.2 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 42.4 µg 5%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.92 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 0.08 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.34 mg 7%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 4.6 µg 1%
- فيتامين ب12 0.42 µg 17%
المعادن
- الكالسيوم 106 mg 8%
- الحديد 0.03 mg 0%
- المغنيسيوم 10 mg 2%
- الفوسفور 78 mg 6%
- البوتاسيوم 123 mg 3%
- الزنك 0.35 mg 3%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 3.5 µg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 2.9 g | 13 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1.5 g | 6.6 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 4.4 g | 20 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 5.8 g | 26 g | 6.1 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 7.3 g | 33 g | 7.6 g |
أسئلة عن مهلبية الموز
كم سعرة حرارية في 100 g من مهلبية الموز؟
يحتوي 100 g من مهلبية الموز على 91 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مهلبية الموز؟
يحتوي 50 g من مهلبية الموز على 46 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و6.6 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مهلبية الموز؟
يحتوي 150 g من مهلبية الموز على 137 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من مهلبية الموز؟
يحتوي 200 g من مهلبية الموز على 182 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و6.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من مهلبية الموز؟
يحتوي 250 g من مهلبية الموز على 228 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و7.6 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 4308 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
