اعرف ما يوجد في طبقك
سلمون مرقط قطبي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
أصلي، جلد، طازج
349
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين42 g
كربوهيدرات0 g
دهون19 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 349 kcal —
- البروتين 42 g 84%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 19 g 24%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 97 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين د 38.2 µg 191%
المعادن
- الكالسيوم 268 mg 21%
- الحديد 4.8 mg 27%
- المغنيسيوم 26 mg 6%
- الفوسفور 403 mg 32%
- الزنك 2.5 mg 23%
- النحاس 1.1 mg 122%
- المنغنيز 0.16 mg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 42 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 21 g | 0 g | 9.5 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 63 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 84 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 105 g | 0 g | 48 g |
أسئلة عن سلمون مرقط قطبي
كم سعرة حرارية في 100 g من سلمون مرقط قطبي؟
يحتوي 100 g من سلمون مرقط قطبي على 349 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من سلمون مرقط قطبي؟
يحتوي 50 g من سلمون مرقط قطبي على 175 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من سلمون مرقط قطبي؟
يحتوي 150 g من سلمون مرقط قطبي على 524 سعرة حرارية، و63 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من سلمون مرقط قطبي؟
يحتوي 200 g من سلمون مرقط قطبي على 698 سعرة حرارية، و84 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من سلمون مرقط قطبي؟
يحتوي 250 g من سلمون مرقط قطبي على 873 سعرة حرارية، و105 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و48 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 5842 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
