اعرف ما يوجد في طبقك
سلمون مرقط قطبي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
أصلي، لحم، مجفف
302
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين28 g
كربوهيدرات0 g
دهون20 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 302 kcal —
- البروتين 28 g 56%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 20 g 26%
- الدهون المشبعة 4 g 20%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 100 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين د 17.7 µg 89%
المعادن
- الكالسيوم 9.8 mg 1%
- الحديد 0.8 mg 4%
- المغنيسيوم 29 mg 7%
- الفوسفور 280 mg 22%
- الزنك 0.6 mg 5%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 28 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 14 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 42 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 56 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 70 g | 0 g | 50 g |
أسئلة عن سلمون مرقط قطبي
كم سعرة حرارية في 100 g من سلمون مرقط قطبي؟
يحتوي 100 g من سلمون مرقط قطبي على 302 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من سلمون مرقط قطبي؟
يحتوي 50 g من سلمون مرقط قطبي على 151 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من سلمون مرقط قطبي؟
يحتوي 150 g من سلمون مرقط قطبي على 453 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من سلمون مرقط قطبي؟
يحتوي 200 g من سلمون مرقط قطبي على 604 سعرة حرارية، و56 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و40 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من سلمون مرقط قطبي؟
يحتوي 250 g من سلمون مرقط قطبي على 755 سعرة حرارية، و70 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و50 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 5839 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
