اعرف ما يوجد في طبقك
سلمون مرقط قطبي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
أصلي، لحم وجلد، نيء
130
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين22 g
كربوهيدرات0 g
دهون3.9 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 130 kcal —
- البروتين 22 g 44%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 3.9 g 5%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 50 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين د 13.3 µg 66%
المعادن
- الكالسيوم 14 mg 1%
- الحديد 0.6 mg 3%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 250 mg 20%
- الزنك 0.6 mg 5%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 22 g | 0 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 33 g | 0 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 44 g | 0 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 55 g | 0 g | 9.8 g |
أسئلة عن سلمون مرقط قطبي
كم سعرة حرارية في 100 g من سلمون مرقط قطبي؟
يحتوي 100 g من سلمون مرقط قطبي على 130 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من سلمون مرقط قطبي؟
يحتوي 50 g من سلمون مرقط قطبي على 65 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من سلمون مرقط قطبي؟
يحتوي 150 g من سلمون مرقط قطبي على 195 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من سلمون مرقط قطبي؟
يحتوي 200 g من سلمون مرقط قطبي على 260 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من سلمون مرقط قطبي؟
يحتوي 250 g من سلمون مرقط قطبي على 325 سعرة حرارية، و55 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.8 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 5840 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
