اعرف ما يوجد في طبقك
شار قطبي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
محلي، لحم وجلد، مجفف
436
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين69 g
كربوهيدرات0 g
دهون15 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 436 kcal —
- البروتين 69 g 138%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 15 g 19%
- الدهون المشبعة 3.5 g 18%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 128 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين د 44.8 µg 224%
المعادن
- الكالسيوم 44 mg 3%
- الحديد 2.6 mg 14%
- المغنيسيوم 88 mg 21%
- الفوسفور 857 mg 69%
- الزنك 2.1 mg 19%
- النحاس 0.2 mg 22%
- المنغنيز 0.04 mg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 436 | 69 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 35 g | 0 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 654 | 104 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 872 | 138 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 1090 | 173 g | 0 g | 38 g |
أسئلة عن شار قطبي
كم سعرة حرارية في 100 g من شار قطبي؟
يحتوي 100 g من شار قطبي على 436 سعرة حرارية، و69 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شار قطبي؟
يحتوي 50 g من شار قطبي على 218 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شار قطبي؟
يحتوي 150 g من شار قطبي على 654 سعرة حرارية، و104 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من شار قطبي؟
يحتوي 200 g من شار قطبي على 872 سعرة حرارية، و138 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من شار قطبي؟
يحتوي 250 g من شار قطبي على 1090 سعرة حرارية، و173 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 5841 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
