Veste, kaj je na vašem krožniku
Zvitki sadnega usnja
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 371 kcal —
- Beljakovine 0,1 g 0%
- Ogljikovi hidrati 86 g 31%
- Maščobe 3 g 4%
- Nasičene maščobe 0,7 g 3%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 49 g —
- Natrij 317 mg 14%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 120 mg 133%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,56 mg 4%
- Vitamin K 18,2 µg 15%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,03 mg 1%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folati (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 13,2 mg 2%
Minerali
- Kalcij 32 mg 2%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 31 mg 2%
- Kalij 294 mg 6%
- Cink 0,19 mg 2%
- Baker 0,17 mg 19%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 0,1 g | 86 g | 3 g |
| 1 porcija | 21 g | 78 | 0 g | 18 g | 0,6 g |
| 2 porciji | 42 g | 156 | 0 g | 36 g | 1,3 g |
| ½ porcije | 10,5 g | 39 | 0 g | 9 g | 0,3 g |
| 3 porcije | 63 g | 234 | 0,1 g | 54 g | 1,9 g |
| 4 porcije | 84 g | 312 | 0,1 g | 72 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 0,1 g | 43 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 0,2 g | 129 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 0,2 g | 172 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 0,3 g | 215 g | 7,5 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Zvitki sadnega usnja
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zvitki sadnega usnja?
100 g živila Zvitki sadnega usnja vsebuje 371 kcal, 0,1 g beljakovin, 86 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (21 g) živila Zvitki sadnega usnja?
1 porcija (21 g) živila Zvitki sadnega usnja vsebuje 78 kcal, 0 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (42 g) živila Zvitki sadnega usnja?
2 porciji (42 g) živila Zvitki sadnega usnja vsebuje 156 kcal, 0 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (10,5 g) živila Zvitki sadnega usnja?
½ porcije (10,5 g) živila Zvitki sadnega usnja vsebuje 39 kcal, 0 g beljakovin, 9 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (63 g) živila Zvitki sadnega usnja?
3 porcije (63 g) živila Zvitki sadnega usnja vsebuje 234 kcal, 0,1 g beljakovin, 54 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (84 g) živila Zvitki sadnega usnja?
4 porcije (84 g) živila Zvitki sadnega usnja vsebuje 312 kcal, 0,1 g beljakovin, 72 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zvitki sadnega usnja?
50 g živila Zvitki sadnega usnja vsebuje 186 kcal, 0,1 g beljakovin, 43 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zvitki sadnega usnja?
150 g živila Zvitki sadnega usnja vsebuje 557 kcal, 0,2 g beljakovin, 129 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 167541 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
