Veste, kaj je na vašem krožniku
Zrela soja
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhana
157
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine15 g
OH2,5 g
Maščobe7,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 157 kcal —
- Beljakovine 15 g 31%
- Ogljikovi hidrati 2,5 g 1%
- Maščobe 7,5 g 10%
- Nasičene maščobe 1 g 5%
- Vlaknine 9 g 32%
- Sladkorji 2,3 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 15 g | 2,5 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 7,7 g | 1,3 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 23 g | 3,8 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 31 g | 5 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 39 g | 6,3 g | 19 g |
Podobna živila
- Pražena zrela sojasemena, suha449 kcal / 100 g
- Sjemenke zrele sojesemena, kuhano, s soljo172 kcal / 100 g
- Sojina zrnakuhana123 kcal / 100 g
- Zrel bobkuhan118 kcal / 100 g
- Sojasuha, zrela semena, kuhana, z dodano soljo172 kcal / 100 g
- Zrel grahkuhan117 kcal / 100 g
- Zrela lečakuhana119 kcal / 100 g
- Sojino zrnosušeno, kuhano, kuhano v mikrovalovni pečici ali na pari, odcedjeno147 kcal / 100 g
- Suha sjemenke sojesemena, suho446 kcal / 100 g
- Kaljena sojazrela semena, kuhana, kuhana na pari81 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zrela soja
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zrela soja?
100 g živila Zrela soja vsebuje 157 kcal, 15 g beljakovin, 2,5 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zrela soja?
50 g živila Zrela soja vsebuje 79 kcal, 7,7 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zrela soja?
150 g živila Zrela soja vsebuje 236 kcal, 23 g beljakovin, 3,8 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zrela soja?
200 g živila Zrela soja vsebuje 314 kcal, 31 g beljakovin, 5 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zrela soja?
250 g živila Zrela soja vsebuje 393 kcal, 39 g beljakovin, 6,3 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Vir: BLS (Germany) G750432 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
