Veste, kaj je na vašem krožniku
Zelenjavna mešanica
Kalorije in hranilne vrednosti
zamrznjena, krompir, čebula, ocvrta
130
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,1 g
OH17 g
Maščobe5,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 130 kcal —
- Beljakovine 2,1 g 4%
- Ogljikovi hidrati 17 g 6%
- Maščobe 5,4 g 7%
- Nasičene maščobe 1 g 5%
- Vlaknine 1,6 g 6%
- Sladkorji 1,2 g —
- Natrij 241 mg 10%
- Holesterol 2,9 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin C 11,7 mg 13%
- Vitamin D 0,25 µg 1%
- Vitamin E 0,98 mg 7%
- Vitamin K 6,6 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,22 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 3%
- Niacin (B3) 0,65 mg 4%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 11,5 mg 1%
- Železo 0,78 mg 4%
- Magnezij 26,9 mg 6%
- Fosfor 53,5 mg 4%
- Kalij 553 mg 12%
- Cink 0,38 mg 3%
- Baker 0,1 mg 12%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 0,74 µg 1%
- Jod 16 µg 11%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 2,1 g | 17 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1,1 g | 8,4 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 3,2 g | 25 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 4,3 g | 34 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 5,4 g | 42 g | 14 g |
Podobna živila
- Zelenjavna mešanica za enolončnicozamrznjena57 kcal / 100 g
- Zelenjavna mešanica za juhozamrznjena, nepripravljena25 kcal / 100 g
- Zelenjavna mešanica za vokocvrto v sončničnem olju64 kcal / 100 g
- Zelenjavna mešanica za wokocvrto v repičnem olju64 kcal / 100 g
- Zelenjavna mešanica za ponevocvrto v koruznem olju64 kcal / 100 g
- Mešanica korenovkzamrznjena, korenje, rumena koleraba, čebula31 kcal / 100 g
- Mešana zelenjavazamrznjena, nepripravljena72 kcal / 100 g
- Zelenjavni pomfritpredhodno ocvrte, zamrznjene, nepripravljene142 kcal / 100 g
- Krompirjev narastek s čebulozamrznjena zelenjavna mešanica, smetana za kuhanje (rastlinska maščoba 15 %)111 kcal / 100 g
- Piščanec s krompirjem in zelenjavoocvrto, zamrznjen obrok157 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zelenjavna mešanica
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zelenjavna mešanica?
100 g živila Zelenjavna mešanica vsebuje 130 kcal, 2,1 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zelenjavna mešanica?
50 g živila Zelenjavna mešanica vsebuje 65 kcal, 1,1 g beljakovin, 8,4 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zelenjavna mešanica?
150 g živila Zelenjavna mešanica vsebuje 195 kcal, 3,2 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 8,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zelenjavna mešanica?
200 g živila Zelenjavna mešanica vsebuje 260 kcal, 4,3 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zelenjavna mešanica?
250 g živila Zelenjavna mešanica vsebuje 325 kcal, 5,4 g beljakovin, 42 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 30599 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
