Veste, kaj je na vašem krožniku
Zelenjavna mešanica
Kalorije in hranilne vrednosti
zamrznjena, korenje, fižol, grah, cvetača
42
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,5 g
OH5,5 g
Maščobe0,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 42 kcal —
- Beljakovine 2,5 g 5%
- Ogljikovi hidrati 5,5 g 2%
- Maščobe 0,4 g 0%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 2,5 g 9%
- Sladkorji 4 g —
- Natrij 10,3 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 206 µg 23%
- Vitamin C 27 mg 30%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 28,5 µg 24%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 60,3 µg 15%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 33 mg 3%
- Železo 0,95 mg 5%
- Magnezij 22,8 mg 5%
- Fosfor 65 mg 5%
- Kalij 363 mg 8%
- Cink 0,65 mg 6%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,31 mg 13%
- Selen 0,92 µg 2%
- Jod 1 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 2,5 g | 5,5 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,3 g | 2,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 3,8 g | 8,3 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 5,1 g | 11 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 6,3 g | 14 g | 1 g |
Podobna živila
- Zelenjavna mešanica z grahom fižolom korenjem in cvetačozamrznjen izdelek, npr. poletna zelenjava38 kcal / 100 g
- Zelenjavna mešanica z grahom fižolom koruzo in korenjemzamrznjen izdelek, npr. ameriška mešanica68 kcal / 100 g
- Zelenjavna mešanica za juhozamrznjena, nepripravljena25 kcal / 100 g
- Azijska zelenjavna mešanicazamrznuto, kuhano, odcedjeno (brokoli, zeleni fižol, mini koruza, sladkorni grah, rdeča paprika)39 kcal / 100 g
- Zelenjavna mešanica Leipziger Allerleigloboko zamrznjena, dušena62 kcal / 100 g
- Mešana zelenjavazamrznjena, nepripravljena72 kcal / 100 g
- Mešanica korenja cvetače stročjega fižola in grahazamrznjeno34 kcal / 100 g
- Mešanica korenja cvetače in grahazamrznjeno35 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix carrot-broccoli-bean-sweet pepper-sweet corn amerikan53 kcal / 100 g
- Cvetača brokoli in korenjezamrznjena20 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zelenjavna mešanica
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zelenjavna mešanica?
100 g živila Zelenjavna mešanica vsebuje 42 kcal, 2,5 g beljakovin, 5,5 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zelenjavna mešanica?
50 g živila Zelenjavna mešanica vsebuje 21 kcal, 1,3 g beljakovin, 2,8 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zelenjavna mešanica?
150 g živila Zelenjavna mešanica vsebuje 63 kcal, 3,8 g beljakovin, 8,3 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zelenjavna mešanica?
200 g živila Zelenjavna mešanica vsebuje 84 kcal, 5,1 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zelenjavna mešanica?
250 g živila Zelenjavna mešanica vsebuje 105 kcal, 6,3 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 32171 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
