Veste, kaj je na vašem krožniku
Zelenjavna juha
Kalorije in hranilne vrednosti
pretlačena، grah، korenje، sladka koruza، smetana za kuhanje (rastlinska maščoba)
52
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2 g
OH6,9 g
Maščobe1,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 52 kcal —
- Beljakovine 2 g 4%
- Ogljikovi hidrati 6,9 g 3%
- Maščobe 1,4 g 2%
- Nasičene maščobe 0,5 g 2%
- Vlaknine 1,6 g 6%
- Sladkorji 3 g —
- Natrij 250 mg 11%
- Holesterol 0,13 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 136 µg 15%
- Vitamin C 5,2 mg 6%
- Vitamin D 0,01 µg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 11,6 µg 10%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,97 mg 6%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 17,7 µg 4%
- Vitamin B12 0,03 µg 1%
Minerali
- Kalcij 19,1 mg 1%
- Železo 0,68 mg 4%
- Magnezij 18,4 mg 4%
- Fosfor 52 mg 4%
- Kalij 209 mg 4%
- Cink 0,48 mg 4%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 0,51 µg 1%
- Jod 9,9 µg 7%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 2 g | 6,9 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1 g | 3,4 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 3 g | 10 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 4 g | 14 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 5 g | 17 g | 3,6 g |
Podobna živila
- Zgoščena zelenjavna juhaz zelenjavo36 kcal / 100 g
- Zelenjavna juha s sirompasirana, industrijsko pripravljena, pripravljena jed65 kcal / 100 g
- Zelenjavna juha s smetano50 kcal / 100 g
- Kremna zelenjavna juha63 kcal / 100 g
- Krompirjeva zelenjavna juhaz zelenjavno osnovo48 kcal / 100 g
- Korenčkova juhapasirana, mleko19 kcal / 100 g
- Grahova juhapasirana, z belim vinom55 kcal / 100 g
- Juha iz zelenjavnega pireja42 kcal / 100 g
- Zelenjavna kremna juhapripravljeno z mlekom z 2 % m. m., domače26 kcal / 100 g
- Vegetarijanska grahova juha57 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zelenjavna juha
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zelenjavna juha?
100 g živila Zelenjavna juha vsebuje 52 kcal, 2 g beljakovin, 6,9 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zelenjavna juha?
50 g živila Zelenjavna juha vsebuje 26 kcal, 1 g beljakovin, 3,4 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zelenjavna juha?
150 g živila Zelenjavna juha vsebuje 78 kcal, 3 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zelenjavna juha?
200 g živila Zelenjavna juha vsebuje 104 kcal, 4 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zelenjavna juha?
250 g živila Zelenjavna juha vsebuje 130 kcal, 5 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 29034 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
