Veste, kaj je na vašem krožniku
Vitaminska voda
Kalorije in hranilne vrednosti
vsi okusi, sladkano
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 24 kcal —
- Beljakovine 0 g 0%
- Ogljikovi hidrati 5,8 g 2%
- Maščobe 0 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 4,9 g —
- Natrij 0,4 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 19,8 µg 2%
- Vitamin C 44,7 mg 50%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotenska kislina (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folati (B9) 6,8 µg 2%
- Vitamin B12 0,52 µg 22%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Železo 0,01 mg 0%
- Magnezij 2 mg 0%
- Fosfor 5 mg 0%
- Kalij 10 mg 0%
- Cink 0,21 mg 2%
- Baker 0 mg 0%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 0 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 0 g | 5,8 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0 g | 2,9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 0 g | 8,7 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 0 g | 12 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 0 g | 15 g | 0 g |
Podobna živila
- Vitaminska in mineralna vodastekleničeno, sladkano, z različnimi sadnimi okusi, z dodanimi vitaminom in minerali22 kcal / 100 g
- Aromatizirana ustekleničena vodaz dodanim sladkorjem, vitamini in minerali19 kcal / 100 g
- Aromatizirana vodas koruznim sirupom in/ali sladkorjem in nizkokaloričnim sladilom, z okusom sadja18 kcal / 100 g
- Mineralna vodas sladilom0 kcal / 100 g
- Pijača Nearwater/Aqua Plusaromatizirana, sladkana13 kcal / 100 g
- Energetska pijačabrez dodanega sladkorja in s sladili, obogateno z vitaminimi9 kcal / 100 g
- Voda z okusom sadjaslajeno z umetnim sladilom1 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Vitaminska voda
Ali je vitaminska voda boljša izbira kot navadna voda za vsak dan?
Za žejo je navadna voda običajno praktičnejša: vitaminska voda lahko vsebuje sladkorje, zato jo obravnavaj kot sladkan napitek, ne kot nadomestilo za vodo.
Koliko sladkorja je v vitaminski vodi?
V 100 g ga je 4,9 g; pri steklenički količino izračunaš glede na njeno prostornino. Če želiš manj sladkorja, izberi nesladkano vodo z okusom ali navadno vodo z rezino limone.
Kako izbrati vitaminsko vodo z manj sladkorja?
Primerjaj količino sladkorjev na 100 ml in preveri sestavine: sladkor, glukozno-fruktozni sirup ali sadni sok prispevajo sladkorje. Napitek z oznako »brez dodanega sladkorja« lahko še vedno vsebuje naravno prisotne sladkorje.
Ali lahko vitaminsko vodo zamrznem v ledene kocke?
Da. Nalij jo v modelčke za led in pusti nekaj prostora, ker se tekočina pri zamrzovanju razširi; kocke dodaj navadni vodi ali ohlajenemu čaju.
S čim lahko vitaminsko vodo zamenjam, če je ne želim sladkane?
Uporabi ohlajeno mineralno vodo z rezino limone, pomaranče ali kumare. Mineralna voda ima na 100 g 0 kcal, vitaminska voda pa 24 kcal.
Ali vitaminska voda res vsebuje veliko vitamina C?
V 100 g ga vsebuje 44,7 mg, kar je približno polovica dnevne vrednosti. Količina se razlikuje med izdelki, zato preveri podatek za izbrano pijačo.
Ali vitaminska voda vsebuje kofein?
Običajno ne, vendar nekatere pijače z dodanimi vitamini vsebujejo tudi kofein ali izvlečke, ki ga vsebujejo. Preveri sestavine, zlasti če se želiš kofeinu izogniti.
Vir: Canadian Nutrient File 7185 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
