Veste, kaj je na vašem krožniku

Taro poganjki

Kalorije in hranilne vrednosti

kuhano

14
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,7 g
OH3,2 g
Maščobe0,1 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 14 kcal —
  • Beljakovine 0,7 g 1%
  • Ogljikovi hidrati 3,2 g 1%
  • Maščobe 0,1 g 0%
  • Nasičene maščobe 0 g 0%
  • Natrij 2 mg 0%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 18,9 mg 21%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,81 mg 5%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,08 mg 2%
  • Vitamin B6 0,11 mg 7%
  • Folati (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 14 mg 1%
  • Železo 0,41 mg 2%
  • Magnezij 8 mg 2%
  • Fosfor 26 mg 2%
  • Kalij 344 mg 7%
  • Cink 0,54 mg 5%
  • Baker 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,13 mg 6%
  • Selen 1 µg 2%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g140,7 g3,2 g0,1 g
50 g50 g70,4 g1,6 g0 g
150 g150 g211,1 g4,8 g0,1 g
200 g200 g281,5 g6,4 g0,2 g
250 g250 g351,8 g8 g0,2 g

Vprašanja o živilu Taro poganjki

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Taro poganjki?

100 g živila Taro poganjki vsebuje 14 kcal, 0,7 g beljakovin, 3,2 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Taro poganjki?

50 g živila Taro poganjki vsebuje 7 kcal, 0,4 g beljakovin, 1,6 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Taro poganjki?

150 g živila Taro poganjki vsebuje 21 kcal, 1,1 g beljakovin, 4,8 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Taro poganjki?

200 g živila Taro poganjki vsebuje 28 kcal, 1,5 g beljakovin, 6,4 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Taro poganjki?

250 g živila Taro poganjki vsebuje 35 kcal, 1,8 g beljakovin, 8 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Vir: Canadian Nutrient File 2252 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin