Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjska omaka
Kalorije in hranilne vrednosti
zelenjava, smetana za kuhanje
180
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine9,9 g
OH2,1 g
Maščobe14 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 180 kcal —
- Beljakovine 9,9 g 20%
- Ogljikovi hidrati 2,1 g 1%
- Maščobe 14 g 18%
- Nasičene maščobe 5,8 g 29%
- Vlaknine 0,8 g 3%
- Sladkorji 1,8 g —
- Natrij 322 mg 14%
- Holesterol 34,6 mg 12%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 150 µg 17%
- Vitamin C 8,9 mg 10%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 13,9 µg 12%
- Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folati (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0,37 µg 15%
Minerali
- Kalcij 24,9 mg 2%
- Železo 0,62 mg 3%
- Magnezij 16,2 mg 4%
- Fosfor 115 mg 9%
- Kalij 220 mg 5%
- Cink 1,2 mg 11%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,08 mg 4%
- Selen 8,7 µg 16%
- Jod 20 µg 13%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 9,9 g | 2,1 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 5 g | 1 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 15 g | 3,1 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 20 g | 4,2 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 25 g | 5,2 g | 36 g |
Podobna živila
- Omaka s šunkos smetano za kuhanje138 kcal / 100 g
- Goveja omakazelenjava, smetana za kuhanje158 kcal / 100 g
- Omaka iz mlete svinjine in govedines smetano za kuhanje256 kcal / 100 g
- Zelenjavna omaka s šunkomleko, crème fraîche171 kcal / 100 g
- Piščančja omakas smetano za kuhanje211 kcal / 100 g
- Jetrna omakasmetana za kuhanje126 kcal / 100 g
- Ledvična omakasmetana za kuhanje, zgoščena79 kcal / 100 g
- Piščančja omaka z zelenjavo82 kcal / 100 g
- Šunka ali svinjinaz omako160 kcal / 100 g
- Svinjina za omakosortiment 0142 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjska omaka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjska omaka?
100 g živila Svinjska omaka vsebuje 180 kcal, 9,9 g beljakovin, 2,1 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjska omaka?
50 g živila Svinjska omaka vsebuje 90 kcal, 5 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 7,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjska omaka?
150 g živila Svinjska omaka vsebuje 270 kcal, 15 g beljakovin, 3,1 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Svinjska omaka?
200 g živila Svinjska omaka vsebuje 360 kcal, 20 g beljakovin, 4,2 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Svinjska omaka?
250 g živila Svinjska omaka vsebuje 450 kcal, 25 g beljakovin, 5,2 g ogljikovih hidratov in 36 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 29180 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
