Veste, kaj je na vašem krožniku
Solata z zeljem, korenjem, ananasom in majonezo
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 111 kcal —
- Beljakovine 1 g 2%
- Ogljikovi hidrati 5,3 g 2%
- Maščobe 9,2 g 12%
- Nasičene maščobe 1,2 g 6%
- Vlaknine 1,7 g 6%
- Sladkorji 5,2 g —
- Natrij 99,8 mg 4%
- Holesterol 36,4 mg 12%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 257 µg 29%
- Vitamin C 18 mg 20%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,1 mg 21%
- Vitamin K 45,1 µg 38%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,44 mg 3%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 18,9 µg 5%
- Vitamin B12 0,15 µg 6%
Minerali
- Kalcij 28,2 mg 2%
- Železo 0,47 mg 3%
- Magnezij 12,7 mg 3%
- Fosfor 37,9 mg 3%
- Kalij 266 mg 6%
- Cink 0,28 mg 3%
- Baker 0,05 mg 5%
- Mangan 0,43 mg 19%
- Selen 3,5 µg 6%
- Jod 6,1 µg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 1 g | 5,3 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 0,5 g | 2,6 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 1,4 g | 7,9 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 1,9 g | 11 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 2,4 g | 13 g | 23 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Solata z zeljem, korenjem, ananasom in majonezo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Solata z zeljem, korenjem, ananasom in majonezo?
100 g živila Solata z zeljem, korenjem, ananasom in majonezo vsebuje 111 kcal, 1 g beljakovin, 5,3 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Solata z zeljem, korenjem, ananasom in majonezo?
50 g živila Solata z zeljem, korenjem, ananasom in majonezo vsebuje 56 kcal, 0,5 g beljakovin, 2,6 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Solata z zeljem, korenjem, ananasom in majonezo?
150 g živila Solata z zeljem, korenjem, ananasom in majonezo vsebuje 167 kcal, 1,4 g beljakovin, 7,9 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Solata z zeljem, korenjem, ananasom in majonezo?
200 g živila Solata z zeljem, korenjem, ananasom in majonezo vsebuje 222 kcal, 1,9 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Solata z zeljem, korenjem, ananasom in majonezo?
250 g živila Solata z zeljem, korenjem, ananasom in majonezo vsebuje 278 kcal, 2,4 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 28967 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
