Veste, kaj je na vašem krožniku
Solata s kozicami
Kalorije in hranilne vrednosti
z jajcem, brez preliva
42
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine5,5 g
OH1,7 g
Maščobe1,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 42 kcal —
- Beljakovine 5,5 g 11%
- Ogljikovi hidrati 1,7 g 1%
- Maščobe 1,2 g 2%
- Nasičene maščobe 0,3 g 1%
- Vlaknine 0,5 g 2%
- Sladkorji 1,7 g —
- Natrij 53,3 mg 2%
- Holesterol 71,5 mg 24%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 46,2 µg 5%
- Vitamin C 7,1 mg 8%
- Vitamin D 0,22 µg 1%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 8,9 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folati (B9) 22,4 µg 6%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Minerali
- Kalcij 33,9 mg 3%
- Železo 1,3 mg 7%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 68,4 mg 5%
- Kalij 192 mg 4%
- Cink 0,6 mg 5%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 9 µg 16%
- Jod 60,8 µg 41%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 5,5 g | 1,7 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 2,8 g | 0,9 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 8,3 g | 2,6 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 11 g | 3,5 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 14 g | 4,3 g | 3 g |
Podobna živila
- Vrtna solata s kozicamikozice, solata, jajca, paradižnik in/ali korenje, druga zelenjava, brez preliva65 kcal / 100 g
- Zelenjavna solata s kozicamikozice, zelena solata, jajca, zelenjava razen paradižnika in korenja, brez preliva67 kcal / 100 g
- Cezarjeva solata s kozicami203 kcal / 100 g
- Solata s kozicami in raki181 kcal / 100 g
- Koktajl iz kozicz rožnato omako, s soljo131 kcal / 100 g
- Koziceolupljene, kuhane, brez olja, soljene83 kcal / 100 g
- Solata z morskimi sadežišampinjoni, brez preliva39 kcal / 100 g
- Kozice z zelenjavobrez korenja, brokolija in temno zelene listnate zelenjave, brez krompirja, brez omake124 kcal / 100 g
- Sendvič z jajcem in kozicamisolata in preliv, hitra prehrana186 kcal / 100 g
- Juha s kozicamibrez soli54 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Solata s kozicami
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Solata s kozicami?
100 g živila Solata s kozicami vsebuje 42 kcal, 5,5 g beljakovin, 1,7 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Solata s kozicami?
50 g živila Solata s kozicami vsebuje 21 kcal, 2,8 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Solata s kozicami?
150 g živila Solata s kozicami vsebuje 63 kcal, 8,3 g beljakovin, 2,6 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Solata s kozicami?
200 g živila Solata s kozicami vsebuje 84 kcal, 11 g beljakovin, 3,5 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Solata s kozicami?
250 g živila Solata s kozicami vsebuje 105 kcal, 14 g beljakovin, 4,3 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 30164 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
