Veste, kaj je na vašem krožniku
Solata s kozicami
Kalorije in hranilne vrednosti
s prelivom iz kisle smetane
63
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,5 g
OH1,3 g
Maščobe4,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 63 kcal —
- Beljakovine 4,5 g 9%
- Ogljikovi hidrati 1,3 g 0%
- Maščobe 4,3 g 5%
- Nasičene maščobe 1,3 g 7%
- Vlaknine 0,7 g 3%
- Sladkorji 1,3 g —
- Natrij 173 mg 8%
- Holesterol 38,1 mg 13%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 39,2 µg 4%
- Vitamin C 6,8 mg 8%
- Vitamin D 0,03 µg 0%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Vitamin K 28,9 µg 24%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 1,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 29,8 µg 7%
- Vitamin B12 0,77 µg 32%
Minerali
- Kalcij 45,4 mg 3%
- Železo 1,2 mg 6%
- Magnezij 14,4 mg 3%
- Fosfor 59,2 mg 5%
- Kalij 188 mg 4%
- Cink 0,57 mg 5%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 5,9 µg 11%
- Jod 58,7 µg 39%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 4,5 g | 1,3 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 2,3 g | 0,7 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 6,8 g | 2 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 9 g | 2,6 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 11 g | 3,3 g | 11 g |
Podobna živila
- Cezarjeva solata s kozicami203 kcal / 100 g
- Vrtna solata s kozicamikozice, solata, jajca, paradižnik in/ali korenje, druga zelenjava, brez preliva65 kcal / 100 g
- Solata s kozicami in raki181 kcal / 100 g
- Sirna solatas prelivom iz kisle smetane113 kcal / 100 g
- Preliv iz kisle smetaneza solato113 kcal / 100 g
- Krema iz kozics smetano51 kcal / 100 g
- Koktajl iz kozicz rožnato omako, s soljo131 kcal / 100 g
- Omaka iz kozickremna139 kcal / 100 g
- Kozičja juhakremna, zgoščena61 kcal / 100 g
- Kremna juha iz kozics soljo98 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Solata s kozicami
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Solata s kozicami?
100 g živila Solata s kozicami vsebuje 63 kcal, 4,5 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Solata s kozicami?
50 g živila Solata s kozicami vsebuje 32 kcal, 2,3 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Solata s kozicami?
150 g živila Solata s kozicami vsebuje 95 kcal, 6,8 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Solata s kozicami?
200 g živila Solata s kozicami vsebuje 126 kcal, 9 g beljakovin, 2,6 g ogljikovih hidratov in 8,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Solata s kozicami?
250 g živila Solata s kozicami vsebuje 158 kcal, 11 g beljakovin, 3,3 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 8071 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
