Veste, kaj je na vašem krožniku
Sirna solata
Kalorije in hranilne vrednosti
s prelivom iz kisle smetane
113
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine6,9 g
OH2,1 g
Maščobe8,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 113 kcal —
- Beljakovine 6,9 g 14%
- Ogljikovi hidrati 2,1 g 1%
- Maščobe 8,3 g 11%
- Nasičene maščobe 3,7 g 18%
- Vlaknine 0,8 g 3%
- Sladkorji 2,1 g —
- Natrij 243 mg 11%
- Holesterol 14,6 mg 5%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 64,1 µg 7%
- Vitamin C 20,7 mg 23%
- Vitamin D 0,05 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 28,3 µg 24%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 30,4 µg 8%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Minerali
- Kalcij 209 mg 16%
- Železo 0,33 mg 2%
- Magnezij 15,4 mg 4%
- Fosfor 151 mg 12%
- Kalij 201 mg 4%
- Cink 1,1 mg 10%
- Baker 0,05 mg 5%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 5,7 µg 10%
- Jod 13,6 µg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 6,9 g | 2,1 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3,5 g | 1 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 10 g | 3,1 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 14 g | 4,2 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 17 g | 5,2 g | 21 g |
Podobna živila
- Sirna solata z majonezo410 kcal / 100 g
- Solata s kmečkim sirompreliv na oljni osnovi114 kcal / 100 g
- Solata s kozicamis prelivom iz kisle smetane63 kcal / 100 g
- Preliv iz kisle smetaneza solato113 kcal / 100 g
- Kremni solatni prelivza solato127 kcal / 100 g
- Mešana solatas prelivom iz kisle smetane44 kcal / 100 g
- Solatni prelivkremast318 kcal / 100 g
- Kumarična solataz prelivom iz kisle smetane41 kcal / 100 g
- Solatni preliv z modrim sirom529 kcal / 100 g
- Krompirjeva solatas kislo smetano147 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Sirna solata
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sirna solata?
100 g živila Sirna solata vsebuje 113 kcal, 6,9 g beljakovin, 2,1 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sirna solata?
50 g živila Sirna solata vsebuje 57 kcal, 3,5 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sirna solata?
150 g živila Sirna solata vsebuje 170 kcal, 10 g beljakovin, 3,1 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Sirna solata?
200 g živila Sirna solata vsebuje 226 kcal, 14 g beljakovin, 4,2 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Sirna solata?
250 g živila Sirna solata vsebuje 283 kcal, 17 g beljakovin, 5,2 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 6041 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
