Veste, kaj je na vašem krožniku
sojina omaka
Kalorije in hranilne vrednosti
svetle in temne sorte
79
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3 g
OH18 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 79 kcal —
- Beljakovine 3 g 6%
- Ogljikovi hidrati 18 g 7%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Sladkorji 16 g —
- Natrij 5500 mg 239%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Železo 2,4 mg 13%
- Magnezij 37 mg 9%
- Fosfor 47 mg 4%
- Kalij 180 mg 4%
- Cink 0,2 mg 2%
- Baker 0,01 mg 1%
- Mangan 0,18 mg 8%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 3 g | 18 g | – |
| 50 g | 50 g | 40 | 1,5 g | 9 g | – |
| 150 g | 150 g | 119 | 4,5 g | 27 g | – |
| 200 g | 200 g | 158 | 6 g | 36 g | – |
| 250 g | 250 g | 198 | 7,5 g | 45 g | – |
Podobna živila
Vprašanja o živilu sojina omaka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila sojina omaka?
100 g živila sojina omaka vsebuje 79 kcal, 3 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in – maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila sojina omaka?
50 g živila sojina omaka vsebuje 40 kcal, 1,5 g beljakovin, 9 g ogljikovih hidratov in – maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila sojina omaka?
150 g živila sojina omaka vsebuje 119 kcal, 4,5 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in – maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila sojina omaka?
200 g živila sojina omaka vsebuje 158 kcal, 6 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in – maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila sojina omaka?
250 g živila sojina omaka vsebuje 198 kcal, 7,5 g beljakovin, 45 g ogljikovih hidratov in – maščob.
Vir: CoFID (UK) 17-721 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
