Veste, kaj je na vašem krožniku

Sirov in čebulni zitek

Kalorije in hranilne vrednosti

pecivo, maloprodaja

327
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,2 g
OH30 g
Maščobe20 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 327 kcal —
  • Beljakovine 8,2 g 16%
  • Ogljikovi hidrati 30 g 11%
  • Maščobe 20 g 26%
  • Nasičene maščobe 9 g 45%
  • Vlaknine 2,9 g 10%
  • Sladkorji 3 g —
  • Natrij 310 mg 13%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin D 1 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Biotin (B7) 2,1 µg 7%
  • Folati (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 0,5 µg 21%

Minerali

  • Kalcij 121 mg 9%
  • Železo 1,3 mg 7%
  • Magnezij 19 mg 5%
  • Fosfor 119 mg 10%
  • Kalij 169 mg 4%
  • Cink 0,8 mg 7%
  • Baker 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,3 mg 13%
  • Selen 4 µg 7%
  • Jod 19 µg 13%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g3278,2 g30 g20 g
50 g50 g1644,1 g15 g10 g
150 g150 g49112 g46 g30 g
200 g200 g65416 g61 g40 g
250 g250 g81821 g76 g50 g

Vprašanja o živilu Sirov in čebulni zitek

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sirov in čebulni zitek?

100 g živila Sirov in čebulni zitek vsebuje 327 kcal, 8,2 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sirov in čebulni zitek?

50 g živila Sirov in čebulni zitek vsebuje 164 kcal, 4,1 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sirov in čebulni zitek?

150 g živila Sirov in čebulni zitek vsebuje 491 kcal, 12 g beljakovin, 46 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Sirov in čebulni zitek?

200 g živila Sirov in čebulni zitek vsebuje 654 kcal, 16 g beljakovin, 61 g ogljikovih hidratov in 40 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Sirov in čebulni zitek?

250 g živila Sirov in čebulni zitek vsebuje 818 kcal, 21 g beljakovin, 76 g ogljikovih hidratov in 50 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 11-997 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin