Veste, kaj je na vašem krožniku
Sendvič s tuno in majonezo
Kalorije in hranilne vrednosti
bel kruh
237
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine13 g
OH25 g
Maščobe10 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 237 kcal —
- Beljakovine 13 g 25%
- Ogljikovi hidrati 25 g 9%
- Maščobe 10 g 13%
- Nasičene maščobe 1,3 g 6%
- Vlaknine 1,4 g 5%
- Sladkorji 2,1 g —
- Natrij 350 mg 15%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 43 µg 5%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 3,2 mg 21%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotenska kislina (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Biotin (B7) 1,3 µg 4%
- Folati (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
Minerali
- Kalcij 100 mg 8%
- Železo 1,4 mg 8%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 108 mg 9%
- Kalij 151 mg 3%
- Cink 0,7 mg 6%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 26 µg 47%
- Jod 7 µg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 13 g | 25 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 6,3 g | 13 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 19 g | 38 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 25 g | 51 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 31 g | 63 g | 26 g |
Podobna živila
- Sendvič z jajčno solato in majonezobel kruh243 kcal / 100 g
- Sendvič s piščančjo solatobeli kruh172 kcal / 100 g
- Tunin sendvična belem kruhu z zeleno solato in paradižnikom218 kcal / 100 g
- Submarine sendvič s tunino solatohitra hrana, na belem kruhu, z zeleno solato in paradižnikom218 kcal / 100 g
- Bageta s tunobageta, z mocarelo, solato, paradižnikom, tuno iz konzerve, z majonezo203 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on white218 kcal / 100 g
- Tunina solataz majonezo, domača182 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Sendvič s tuno in majonezo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sendvič s tuno in majonezo?
100 g živila Sendvič s tuno in majonezo vsebuje 237 kcal, 13 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sendvič s tuno in majonezo?
50 g živila Sendvič s tuno in majonezo vsebuje 119 kcal, 6,3 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sendvič s tuno in majonezo?
150 g živila Sendvič s tuno in majonezo vsebuje 356 kcal, 19 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Sendvič s tuno in majonezo?
200 g živila Sendvič s tuno in majonezo vsebuje 474 kcal, 25 g beljakovin, 51 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Sendvič s tuno in majonezo?
250 g živila Sendvič s tuno in majonezo vsebuje 593 kcal, 31 g beljakovin, 63 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 11-967 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
