Veste, kaj je na vašem krožniku
Sadni punč
Kalorije in hranilne vrednosti
dodan vitamin C, pripravljeno za pitje
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 48 kcal —
- Beljakovine 0 g 0%
- Ogljikovi hidrati 12 g 4%
- Maščobe 0 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 11 g —
- Natrij 10 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 36 mg 40%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,02 mg 0%
- Pantotenska kislina (B5) 0,01 mg 0%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 0,5 mg 0%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Železo 0,09 mg 1%
- Magnezij 3 mg 1%
- Fosfor 3 mg 0%
- Kalij 25 mg 1%
- Cink 0,01 mg 0%
- Baker 0,01 mg 1%
- Mangan 0,08 mg 4%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 0 g | 12 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0 g | 6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 0 g | 18 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 0 g | 24 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 0 g | 30 g | 0 g |
Podobna živila
- Tropski sadni punčpripravljeno za pitje10 kcal / 100 g
- Sadni punč sok pijačazamrznjeni koncentrat, pripravljen z vodo42 kcal / 100 g
- Pijača z okusom sadnega punčadodan vitamin C, v prahu, dodana voda37 kcal / 100 g
- Pijača iz sadnega punčazamrznjeni koncentrat, z dodano vodo42 kcal / 100 g
- Tropski punčpijače, pripravljeno za pitje10 kcal / 100 g
- Sadna pijačabrez dodanega sladkorja, pripravljeno za pitje4 kcal / 100 g
- Sadni napitek s pomarančopripravljen za pitje34 kcal / 100 g
- Sadni napitekiz najmanj 2 vrst sadja, obogaten z vitaminom C48 kcal / 100 g
- Sadna športna pijačaz okusom po sadju, pripravljeno za pitje26 kcal / 100 g
- Pomarančni napitekv pločevinki, z dodatkom vitamina C49 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Sadni punč
Kaj je sadni punč?
Sadni punč je sladek napitek s sadnim sokom ali sadnimi okusi; pogosto ga postrežejo ohlajenega, lahko pa ga pripraviš tudi toplega z začimbami.
Kako pripraviš topel sadni punč?
V loncu segrej sadni sok z rezinami pomaranče, cimetovo palčko in nekaj klinčki, vendar ga ne pusti močno vreti. Po približno 10 minutah ga precedi in postrezi toplega.
Kako narediš sadni punč bolj osvežilen za poletje?
Ohladi ga in tik pred postrežbo dodaj ledene kocke, koščke pomaranče ali jagod ter malo mineralne vode. Mehurčke dodaj nazadnje, da pijača ne postane hitro postana.
S čim se sadni punč dobro poda?
Ohlajen sadni punč se lepo poda k sadnim solatam, pecivu in prigrizkom za druženje. Topla različica z začimbami je prijetna ob krhkih piškotih ali jabolčnem zavitku.
Kako shranjuješ pripravljen sadni punč?
V pokriti posodi ga shrani v hladilniku in porabi v dveh do treh dneh. Če si dodal mineralno vodo ali led, ju dodajaj šele v kozarec, saj se mehurčki izgubijo, led pa napitek razredči.
Je sadni punč isto kot pijača z okusom sadnega punča?
Ne nujno: sadni punč je lahko pripravljen iz mešanice sadnih sokov, pijača z okusom sadnega punča pa je lahko predvsem sladkana pijača z dodano aromo. Pijača z okusom sadnega punča ima 37 kcal na 100 g, sadni punč pa 48 kcal.
Koliko sladkorja vsebuje sadni punč?
V 100 g je 11 g sladkorja, zato ga raje postrezi v manjšem kozarcu kot za žejo čez ves dan. Če ga doma mešaš s sokom, ga lahko razredčiš z vodo ali mineralno vodo.
Ali sadni punč vsebuje vitamin C?
Da. V 100 g ga je 36 mg, vendar je količina odvisna tudi od sadja in načina priprave.
Vir: Canadian Nutrient File 2959 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
