Veste, kaj je na vašem krožniku
Rye bread
Kalorije in hranilne vrednosti
ruiskakko, ullan pakari
215
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,3 g
OH39 g
Maščobe1,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 215 kcal —
- Beljakovine 8,3 g 17%
- Ogljikovi hidrati 39 g 14%
- Maščobe 1,4 g 2%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 5,9 g 21%
- Sladkorji 1,4 g —
- Natrij 427 mg 19%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0,28 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,66 mg 4%
- Vitamin K 2,2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 38,6 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 21,8 mg 2%
- Železo 1,7 mg 10%
- Magnezij 53,3 mg 13%
- Fosfor 168 mg 13%
- Kalij 233 mg 5%
- Cink 1,5 mg 14%
- Baker 0,23 mg 25%
- Mangan 1,2 mg 51%
- Selen 5,5 µg 10%
- Jod 7 µg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 8,3 g | 39 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 4,2 g | 20 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 13 g | 59 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 17 g | 78 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 21 g | 98 g | 3,4 g |
Podobna živila
- Uotilan maalaisruislimppu rye breadwholegrain rye, Fazer246 kcal / 100 g
- Saaristolaispalat rye breadsweet and sour rye malt bread, vaasan257 kcal / 100 g
- Uotilan perunalimppu rye breadwholegrain rye, dark wheat flour, potato, Fazer238 kcal / 100 g
- Jyvärouhea rye breadwholegrain rye, vaasan246 kcal / 100 g
- Real Tumma rye breadwholegrain rye, Fazer218 kcal / 100 g
- Multigrain bread junttakakko junttasämpylät ullan pakari250 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley bread ohraska ullan pakari221 kcal / 100 g
- Rye malt breadsweet and sour226 kcal / 100 g
- Rye toastfazer roast rolls260 kcal / 100 g
- Rženi kruhrezine, pečene v tradicionalni peči, Oululainen, Fazer254 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Rye bread
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rye bread?
100 g živila Rye bread vsebuje 215 kcal, 8,3 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rye bread?
50 g živila Rye bread vsebuje 108 kcal, 4,2 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rye bread?
150 g živila Rye bread vsebuje 323 kcal, 13 g beljakovin, 59 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Rye bread?
200 g živila Rye bread vsebuje 430 kcal, 17 g beljakovin, 78 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Rye bread?
250 g živila Rye bread vsebuje 538 kcal, 21 g beljakovin, 98 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 33217 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
