Veste, kaj je na vašem krožniku
Rumeni tun
Kalorije in hranilne vrednosti
pečeno ali na žaru
130
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine29 g
OH0 g
Maščobe0,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 130 kcal —
- Beljakovine 29 g 58%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 0,6 g 1%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 54 mg 2%
- Holesterol 47 mg 16%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 3,5 µg 18%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 22,1 mg 138%
- Pantotenska kislina (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 1 mg 61%
- Folati (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 2,4 µg 98%
- Holin 77,6 mg 14%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Železo 0,92 mg 5%
- Magnezij 42 mg 10%
- Fosfor 333 mg 27%
- Kalij 527 mg 11%
- Cink 0,45 mg 4%
- Baker 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 108 µg 197%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 29 g | 0 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 15 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 44 g | 0 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 58 g | 0 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 73 g | 0 g | 1,5 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Rumeni tun
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rumeni tun?
100 g živila Rumeni tun vsebuje 130 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rumeni tun?
50 g živila Rumeni tun vsebuje 65 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rumeni tun?
150 g živila Rumeni tun vsebuje 195 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Rumeni tun?
200 g živila Rumeni tun vsebuje 260 kcal, 58 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Rumeni tun?
250 g živila Rumeni tun vsebuje 325 kcal, 73 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 3167 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
