Veste, kaj je na vašem krožniku

Rezanci s šunko ali svinjino, zelenjavo in sirovo omako

Kalorije in hranilne vrednosti

brez korenja, brokolija in temnozelene listnate zelenjave

155

kalorijkcal na 100 g

Beljakovine9,2 g

OH14 g

Maščobe6,4 g

Delež kalorij

Zabeležite to živilo v Calori

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV

Kalorije 155 kcal —
Beljakovine 9,2 g 18%
Ogljikovi hidrati 14 g 5%
Maščobe 6,4 g 8%
Nasičene maščobe 2,9 g 14%
Vlaknine 1,1 g 4%
Sladkorji 0,7 g —
Natrij 301 mg 13%
Holesterol 35 mg 12%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

Vitamin A 28 µg 3%
Vitamin C 0,9 mg 1%
Vitamin D 0,4 µg 2%
Vitamin E 0,14 mg 1%
Vitamin K 3,7 µg 3%
Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
Niacin (B3) 2 mg 12%
Vitamin B6 0,12 mg 7%
Folati (B9) 46 µg 12%
Vitamin B12 0,24 µg 10%
Holin 29,8 mg 5%

Minerali

Kalcij 97 mg 7%
Železo 1 mg 6%
Magnezij 23 mg 5%
Fosfor 141 mg 11%
Kalij 150 mg 3%
Cink 1,1 mg 10%
Baker 0,07 mg 8%
Selen 17,6 µg 32%

Kalorije na porcijo

Porcija	Teža	Kalorije	Beljakovine	OH	Maščobe
100 g	100 g	155	9,2 g	14 g	6,4 g
1 porcija	241 g	374	22 g	34 g	16 g
2 porciji	482 g	747	44 g	69 g	31 g
½ porcije	120,5 g	187	11 g	17 g	7,7 g
3 porcije	723 g	1121	66 g	103 g	46 g
4 porcije	964 g	1494	89 g	137 g	62 g
50 g	50 g	78	4,6 g	7,1 g	3,2 g
150 g	150 g	233	14 g	21 g	9,6 g
200 g	200 g	310	18 g	28 g	13 g
250 g	250 g	388	23 g	36 g	16 g

Podobna živila

Vprašanja o živilu Rezanci s šunko ali svinjino, zelenjavo in sirovo omako

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rezanci s šunko ali svinjino, zelenjavo in sirovo omako?

100 g živila Rezanci s šunko ali svinjino, zelenjavo in sirovo omako vsebuje 155 kcal, 9,2 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (241 g) živila Rezanci s šunko ali svinjino, zelenjavo in sirovo omako?

1 porcija (241 g) živila Rezanci s šunko ali svinjino, zelenjavo in sirovo omako vsebuje 374 kcal, 22 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (482 g) živila Rezanci s šunko ali svinjino, zelenjavo in sirovo omako?

2 porciji (482 g) živila Rezanci s šunko ali svinjino, zelenjavo in sirovo omako vsebuje 747 kcal, 44 g beljakovin, 69 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (120,5 g) živila Rezanci s šunko ali svinjino, zelenjavo in sirovo omako?

½ porcije (120,5 g) živila Rezanci s šunko ali svinjino, zelenjavo in sirovo omako vsebuje 187 kcal, 11 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (723 g) živila Rezanci s šunko ali svinjino, zelenjavo in sirovo omako?

3 porcije (723 g) živila Rezanci s šunko ali svinjino, zelenjavo in sirovo omako vsebuje 1121 kcal, 66 g beljakovin, 103 g ogljikovih hidratov in 46 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (964 g) živila Rezanci s šunko ali svinjino, zelenjavo in sirovo omako?

4 porcije (964 g) živila Rezanci s šunko ali svinjino, zelenjavo in sirovo omako vsebuje 1494 kcal, 89 g beljakovin, 137 g ogljikovih hidratov in 62 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rezanci s šunko ali svinjino, zelenjavo in sirovo omako?

50 g živila Rezanci s šunko ali svinjino, zelenjavo in sirovo omako vsebuje 78 kcal, 4,6 g beljakovin, 7,1 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rezanci s šunko ali svinjino, zelenjavo in sirovo omako?

150 g živila Rezanci s šunko ali svinjino, zelenjavo in sirovo omako vsebuje 233 kcal, 14 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 9,6 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 27320030 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin