Veste, kaj je na vašem krožniku
Rdeči ostriž
Kalorije in hranilne vrednosti
samo meso, ocvrto v sončničnem olju
126
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine25 g
OH0 g
Maščobe3,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 126 kcal —
- Beljakovine 25 g 49%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 3,1 g 4%
- Nasičene maščobe 0,7 g 3%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 120 mg 5%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin D 3 µg 15%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotenska kislina (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 53 mg 4%
- Železo 0,4 mg 2%
- Magnezij 35 mg 8%
- Fosfor 270 mg 22%
- Kalij 460 mg 10%
- Cink 0,4 mg 4%
- Baker 0,03 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 36 µg 65%
- Jod 65 µg 43%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 25 g | 0 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 12 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 37 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 49 g | 0 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 61 g | 0 g | 7,8 g |
Podobna živila
- Zobatecmešane vrste, pečeno128 kcal / 100 g
- Rdeči okunpaniran, ocvrt192 kcal / 100 g
- Rdeča morska škarpenasurovo98 kcal / 100 g
- Snapperkuhano121 kcal / 100 g
- File rdečega okunav testu z mlekom, ocvrt213 kcal / 100 g
- Škarpinamešane vrste, surov100 kcal / 100 g
- Škarpenaocvrt brez maščobe, v ponvi108 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Rdeči ostriž
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rdeči ostriž?
100 g živila Rdeči ostriž vsebuje 126 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rdeči ostriž?
50 g živila Rdeči ostriž vsebuje 63 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rdeči ostriž?
150 g živila Rdeči ostriž vsebuje 189 kcal, 37 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Rdeči ostriž?
200 g živila Rdeči ostriž vsebuje 252 kcal, 49 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Rdeči ostriž?
250 g živila Rdeči ostriž vsebuje 315 kcal, 61 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 16-129 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
