Veste, kaj je na vašem krožniku
Poularde, flesh and skin, raw
Kalorije in hranilne vrednosti
175
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH0 g
Maščobe11 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 175 kcal —
- Beljakovine 19 g 38%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 11 g 14%
- Nasičene maščobe 3,1 g 16%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 39 mg 2%
- Holesterol 75 mg 25%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 38 µg 4%
- Vitamin C 1,6 mg 2%
- Vitamin D 1,5 µg 8%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 6,8 mg 43%
- Pantotenska kislina (B5) 0,91 mg 18%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,31 µg 13%
- Holin 59,7 mg 11%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Železo 0,9 mg 5%
- Magnezij 7,6 mg 2%
- Fosfor 147 mg 12%
- Kalij 101 mg 2%
- Cink 1,3 mg 12%
- Baker 0,05 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 19 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 9,5 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 29 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 38 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 48 g | 0 g | 28 g |
Podobna živila
- Chicken hen211 kcal / 100 g
- Chicken flesh and skin174 kcal / 100 g
- Turkey flesh and skin126 kcal / 100 g
- Poultry with skin161 kcal / 100 g
- Duck flesh and skin400 kcal / 100 g
- Goose flesh and skin366 kcal / 100 g
- Meso pulardes kožo, surovo175 kcal / 100 g
- Pheasant flesh and skin170 kcal / 100 g
- Turkey flesh only105 kcal / 100 g
- Poultry without skin114 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Poularde, flesh and skin, raw
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Poularde, flesh and skin, raw?
100 g živila Poularde, flesh and skin, raw vsebuje 175 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Poularde, flesh and skin, raw?
50 g živila Poularde, flesh and skin, raw vsebuje 88 kcal, 9,5 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Poularde, flesh and skin, raw?
150 g živila Poularde, flesh and skin, raw vsebuje 263 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Poularde, flesh and skin, raw?
200 g živila Poularde, flesh and skin, raw vsebuje 350 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Poularde, flesh and skin, raw?
250 g živila Poularde, flesh and skin, raw vsebuje 438 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 1041 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
