Veste, kaj je na vašem krožniku
Turkey, flesh and skin, raw
Kalorije in hranilne vrednosti
126
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine20 g
OH0 g
Maščobe5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 126 kcal —
- Beljakovine 20 g 40%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 5 g 6%
- Nasičene maščobe 1,7 g 9%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 93 mg 4%
- Holesterol 64 mg 21%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantotenska kislina (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
- Holin 58 mg 11%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Železo 0,8 mg 4%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalij 230 mg 5%
- Cink 1,4 mg 12%
- Baker 0,14 mg 15%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 24 µg 44%
- Jod 1,5 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 20 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 10 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 30 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 40 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 51 g | 0 g | 13 g |
Podobna živila
- Turkey flesh only105 kcal / 100 g
- Chicken flesh and skin174 kcal / 100 g
- Duck flesh and skin400 kcal / 100 g
- Chicken leg152 kcal / 100 g
- Goose flesh and skin366 kcal / 100 g
- Puranpusto, z maščobo in kožo, pečeno186 kcal / 100 g
- Puretina z kožosamo paradižnik, surovo139 kcal / 100 g
- Puran meso s kožobroiler, surovo141 kcal / 100 g
- Turkey with skin137 kcal / 100 g
- Puranje meso in kožavse razrede, surovo143 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Turkey, flesh and skin, raw
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Turkey, flesh and skin, raw?
100 g živila Turkey, flesh and skin, raw vsebuje 126 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Turkey, flesh and skin, raw?
50 g živila Turkey, flesh and skin, raw vsebuje 63 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Turkey, flesh and skin, raw?
150 g živila Turkey, flesh and skin, raw vsebuje 189 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Turkey, flesh and skin, raw?
200 g živila Turkey, flesh and skin, raw vsebuje 252 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Turkey, flesh and skin, raw?
250 g živila Turkey, flesh and skin, raw vsebuje 315 kcal, 51 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 785 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
