Veste, kaj je na vašem krožniku
Polpet za hamburger
Kalorije in hranilne vrednosti
mleto meso, povprečje industrijskih izdelkov
214
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine15 g
OH8,9 g
Maščobe13 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 214 kcal —
- Beljakovine 15 g 30%
- Ogljikovi hidrati 8,9 g 3%
- Maščobe 13 g 17%
- Nasičene maščobe 4,7 g 23%
- Vlaknine 0,6 g 2%
- Sladkorji 0,9 g —
- Natrij 509 mg 22%
- Holesterol 38,8 mg 13%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 9,4 µg 1%
- Vitamin C 0,37 mg 0%
- Vitamin D 0,24 µg 1%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 14,6 µg 12%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folati (B9) 14,2 µg 4%
- Vitamin B12 0,44 µg 18%
Minerali
- Kalcij 21,9 mg 2%
- Železo 1,3 mg 7%
- Magnezij 37,3 mg 9%
- Fosfor 147 mg 12%
- Kalij 378 mg 8%
- Cink 1,3 mg 12%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 9,7 µg 18%
- Jod 4,4 µg 3%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 15 g | 8,9 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 7,4 g | 4,4 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 22 g | 13 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 30 g | 18 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 37 g | 22 g | 33 g |
Podobna živila
- Goveji burger70 % pustega mesa / 30 % maščobe, kuhano, pečeno na žaru277 kcal / 100 g
- Goveja polpeta93 % pustega / 7 % maščobe, kuhana, pečena193 kcal / 100 g
- Goveji polpet85% pustega / 15% maščobe, polpet kuhan, pečen v ponvi232 kcal / 100 g
- Goveje polpetezamrznjeno, kuhano, pečeno295 kcal / 100 g
- Polpet iz mlete govedinepusta, ocvrta197 kcal / 100 g
- Hamburgeriz hitre prehrane, 1 srednja polpeta288 kcal / 100 g
- Polpeta iz mletej govedine97 % pustega mesa / 3 % maščobe, polpeta, kuhana, pečena v ponvi144 kcal / 100 g
- Mesni polpetmleto meso, pečena v pečici239 kcal / 100 g
- Mesne kroglicepovprečje industrijskih izdelkov214 kcal / 100 g
- Mesni polpetimleti, surovi, zamrznjen izdelek204 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Polpet za hamburger
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Polpet za hamburger?
100 g živila Polpet za hamburger vsebuje 214 kcal, 15 g beljakovin, 8,9 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Polpet za hamburger?
50 g živila Polpet za hamburger vsebuje 107 kcal, 7,4 g beljakovin, 4,4 g ogljikovih hidratov in 6,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Polpet za hamburger?
150 g živila Polpet za hamburger vsebuje 321 kcal, 22 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Polpet za hamburger?
200 g živila Polpet za hamburger vsebuje 428 kcal, 30 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Polpet za hamburger?
250 g živila Polpet za hamburger vsebuje 535 kcal, 37 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 33609 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
