Veste, kaj je na vašem krožniku
Polnozrnata pica s sirom
Kalorije in hranilne vrednosti
z debelim testom
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 265 kcal —
- Beljakovine 11 g 23%
- Ogljikovi hidrati 29 g 11%
- Maščobe 10 g 13%
- Nasičene maščobe 3,5 g 17%
- Vlaknine 3,9 g 14%
- Sladkorji 3,8 g —
- Natrij 548 mg 24%
- Holesterol 14 mg 5%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 46 µg 5%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 4,9 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folati (B9) 61 µg 15%
- Vitamin B12 0,19 µg 8%
- Holin 16,4 mg 3%
Minerali
- Kalcij 212 mg 16%
- Železo 2,7 mg 15%
- Magnezij 58 mg 14%
- Fosfor 228 mg 18%
- Kalij 203 mg 4%
- Cink 1,7 mg 15%
- Baker 0,14 mg 16%
- Selen 20 µg 36%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 11 g | 29 g | 10 g |
| 1 porcija | 93 g | 246 | 11 g | 27 g | 9,7 g |
| 2 porciji | 186 g | 493 | 21 g | 54 g | 19 g |
| ½ porcije | 46,5 g | 123 | 5,3 g | 14 g | 4,8 g |
| 3 porcije | 279 g | 739 | 32 g | 81 g | 29 g |
| 4 porcije | 372 g | 986 | 42 g | 108 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 5,7 g | 15 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 17 g | 44 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 23 g | 58 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 29 g | 73 g | 26 g |
Podobna živila
- Pica s sirom in zelenjavopolnozrnata, debelo testo231 kcal / 100 g
- Sirna pizza z debelo skorjo iz polnozrnatih žitzamrznjeno, kuhano254 kcal / 100 g
- Pizza s siromdebela skorja271 kcal / 100 g
- Brezglutenska sirna picaz debelim testom261 kcal / 100 g
- Šolsko kosilo polnozrnata sirova piza z debelim testomsirni preliv, zamrznjeno, kuhano254 kcal / 100 g
- Sirna picaiz restavracije ali hitre prehrane, z debelim testom271 kcal / 100 g
- Pica z dodatnim siromdebelo testo272 kcal / 100 g
- Mesna picaz debelim polnozrnatim testom284 kcal / 100 g
- Zelenjavna sirna picaiz restavracije ali hitre prehrane, z debelim testom245 kcal / 100 g
- Polnozrnata picas paradižnikovo omako, zelenjavo, mocarelo in šampinjoni181 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Polnozrnata pica s sirom
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Polnozrnata pica s sirom?
100 g živila Polnozrnata pica s sirom vsebuje 265 kcal, 11 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (93 g) živila Polnozrnata pica s sirom?
1 porcija (93 g) živila Polnozrnata pica s sirom vsebuje 246 kcal, 11 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 9,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (186 g) živila Polnozrnata pica s sirom?
2 porciji (186 g) živila Polnozrnata pica s sirom vsebuje 493 kcal, 21 g beljakovin, 54 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (46,5 g) živila Polnozrnata pica s sirom?
½ porcije (46,5 g) živila Polnozrnata pica s sirom vsebuje 123 kcal, 5,3 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (279 g) živila Polnozrnata pica s sirom?
3 porcije (279 g) živila Polnozrnata pica s sirom vsebuje 739 kcal, 32 g beljakovin, 81 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (372 g) živila Polnozrnata pica s sirom?
4 porcije (372 g) živila Polnozrnata pica s sirom vsebuje 986 kcal, 42 g beljakovin, 108 g ogljikovih hidratov in 39 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Polnozrnata pica s sirom?
50 g živila Polnozrnata pica s sirom vsebuje 133 kcal, 5,7 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Polnozrnata pica s sirom?
150 g živila Polnozrnata pica s sirom vsebuje 398 kcal, 17 g beljakovin, 44 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 58109020 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
