Veste, kaj je na vašem krožniku
Polnozrnat rženi kruh
Kalorije in hranilne vrednosti
približno 10 % vlaknin, npr. pumpernikelj
221
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine5,4 g
OH41 g
Maščobe1,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 221 kcal —
- Beljakovine 5,4 g 11%
- Ogljikovi hidrati 41 g 15%
- Maščobe 1,6 g 2%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 9,9 g 35%
- Sladkorji 3,5 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 5,4 g | 41 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 2,7 g | 20 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 8,1 g | 61 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 11 g | 82 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 14 g | 102 g | 4 g |
Podobna živila
- Grob polnozrnat rženi kruh193 kcal / 100 g
- Polnozrnni rženi kruhnesladkan, približno 5 % vlaknin239 kcal / 100 g
- Polnozrnati pšenično-rženi kruhpribližno 6 % vlaknin256 kcal / 100 g
- Polnozrnat kruh iz presejane ržene mokepribližno 7 % vlaknin, npr. temni rženi kruh270 kcal / 100 g
- Polnozrnati rženi hrustljavi kruhpribl. 14 % vlaknin, npr. rženi hrustljavi kruhki v obliki kvadratov356 kcal / 100 g
- Polnozrnni rženi hrustljavi kruhpribl. 13 % vlaknin353 kcal / 100 g
- Polnozrnat ječmenov kruh3 % vlaknin240 kcal / 100 g
- Rženi kruh iz presejane mokevlaknine približno 7 %233 kcal / 100 g
- Presejan rženi kruhpribližno 4 % vlaknin266 kcal / 100 g
- Raženi kruhpolnozrnato, predpakirano213 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Polnozrnat rženi kruh
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Polnozrnat rženi kruh?
100 g živila Polnozrnat rženi kruh vsebuje 221 kcal, 5,4 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Polnozrnat rženi kruh?
50 g živila Polnozrnat rženi kruh vsebuje 111 kcal, 2,7 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Polnozrnat rženi kruh?
150 g živila Polnozrnat rženi kruh vsebuje 332 kcal, 8,1 g beljakovin, 61 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Polnozrnat rženi kruh?
200 g živila Polnozrnat rženi kruh vsebuje 442 kcal, 11 g beljakovin, 82 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Polnozrnat rženi kruh?
250 g živila Polnozrnat rženi kruh vsebuje 553 kcal, 14 g beljakovin, 102 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Vir: slv 187 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
