Veste, kaj je na vašem krožniku
Paradižnik v pločevinki z zelenimi čiliji
Kalorije in hranilne vrednosti
rdeče, zrelo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 15 kcal —
- Beljakovine 0,7 g 1%
- Ogljikovi hidrati 3,6 g 1%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Natrij 401 mg 17%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 6,2 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,64 mg 4%
- Pantotenska kislina (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Železo 0,26 mg 1%
- Magnezij 11 mg 3%
- Fosfor 14 mg 1%
- Kalij 107 mg 2%
- Cink 0,13 mg 1%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 0,7 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 1 porcija | 241 g | 36 | 1,7 g | 8,7 g | 0,2 g |
| 2 porciji | 482 g | 72 | 3,3 g | 17 g | 0,4 g |
| ½ porcije | 120,5 g | 18 | 0,8 g | 4,4 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 723 g | 108 | 5 g | 26 g | 0,6 g |
| 4 porcije | 964 g | 145 | 6,7 g | 35 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,3 g | 1,8 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1 g | 5,4 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 1,4 g | 7,2 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 1,7 g | 9,1 g | 0,2 g |
Podobna živila
- Rdeč zrel konzerviran paradižnikz zelenimi čiliji15 kcal / 100 g
- Zeleni čili v pločevinkiv pločevinki21 kcal / 100 g
- Dušeni paradižnik v pločevinkirdeče, zrelo26 kcal / 100 g
- Rdeči ali zeleni čili v pločevinkirdeče ali zeleno, v pločevinki, trdne snovi in tekočina21 kcal / 100 g
- Zelena feferonav pločevinki21 kcal / 100 g
- Vložen pekoč čili v pločevinkiv pločevinki22 kcal / 100 g
- Rdeč zrel dušen konzerviran paradižnik26 kcal / 100 g
- Zelenjavna paradižnikova omakakonzervirano, s čebulo, zeleno papriko in zeleno41 kcal / 100 g
- Rdeča pekoča paprikav pločevinki, brez semen, trdne snovi in tekočine21 kcal / 100 g
- Konzerviran paradižnikzrelo, olupljeno in mlet36 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Paradižnik v pločevinki z zelenimi čiliji
Kako uporabiš paradižnik z zelenimi čiliji v hitri večerji?
Vmešaj ga v odcejeni fižol in koruzo ter kuhaj 10–15 minut, da se okusi povežejo; poskusi pred soljenjem, saj je lahko že slan. Postrezi z rižem, tortiljami ali jajci.
Kako ga uporabiš v čiliju con carne?
Ko meso in čebula porjavita, dodaj paradižnik z zelenimi čiliji, fižol in začimbe ter jed na šibkem ognju kuhaj približno 20 minut. Tekočine iz pločevinke ne zavrzi, saj omako lepo poveže.
Ali se paradižnik z zelenimi čiliji poda k jajcem?
Da. Za hitro različico shakshuke ga segrej v ponvi 5 minut, v omaki naredi jamice, vanje ubij jajca, pokrij in kuhaj, dokler beljaki ne zakrknejo.
S čim lahko nadomestiš paradižnik z zelenimi čiliji?
Zmešaj pločevinko paradižnika z nasekljanim zelenim čilijem. Če čilija nimaš, uporabi navaden paradižnik in dodaj malo čilija v prahu ali sveže feferone; količino prilagodi želeni pekočnosti.
Kako ublažiš pekoč okus paradižnika z zelenimi čiliji?
Zmešaj ga z dodatnim paradižnikom, fižolom ali smetano oziroma jogurtom, če se podata k jedi. Preden ga dodaš v večjo količino, poskusi majhno žličko, saj so zeleni čiliji lahko različno pekoči.
Kako shraniš odprto pločevinko paradižnika z zelenimi čiliji?
Ostanke prestavi v pokrito posodo in jih postavi v hladilnik; porabi jih v 3–4 dneh. Lahko jih tudi zamrzneš v manjših porcijah, primernih za omake ali juhe.
Kako veš, ali je pločevinka paradižnika z zelenimi čiliji varna za uporabo?
Ne uporabi je, če je napihnjena, pušča, močno zarjavela ali ima globoko udrtino ob robu oziroma šivu. Po odprtju zavrzi vsebino, če ima nenavaden vonj ali videz.
Vir: USDA FoodData Central 170053 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
