Veste, kaj je na vašem krožniku
Mussel, green, meat, boiled
Kalorije in hranilne vrednosti
111
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine16 g
OH5,5 g
Maščobe2,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 111 kcal —
- Beljakovine 16 g 32%
- Ogljikovi hidrati 5,5 g 2%
- Maščobe 2,7 g 3%
- Nasičene maščobe 0,6 g 3%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 1,1 g —
- Natrij 596 mg 26%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 98 µg 11%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,6 µg 8%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folati (B9) 110 µg 28%
- Vitamin B12 6,5 µg 271%
Minerali
- Kalcij 99 mg 8%
- Železo 4,4 mg 25%
- Fosfor 154 mg 12%
- Kalij 219 mg 5%
- Cink 1,7 mg 15%
- Selen 76 µg 138%
- Jod 160 µg 107%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 16 g | 5,5 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 8 g | 2,8 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 24 g | 8,3 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 32 g | 11 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 40 g | 14 g | 6,8 g |
Podobna živila
- Mussel green meat74 kcal / 100 g
- Mollusc mussel drained without oil78 kcal / 100 g
- Mussel green meat marinated drained ready to eat talley's119 kcal / 100 g
- Mollusc mussel without oil77 kcal / 100 g
- Blue mussel112 kcal / 100 g
- Cockle39 kcal / 100 g
- Shrimp drained95 kcal / 100 g
- Prawn king flesh104 kcal / 100 g
- Drained green bean31 kcal / 100 g
- Dagnjakuhano112 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mussel, green, meat, boiled
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mussel, green, meat, boiled?
100 g živila Mussel, green, meat, boiled vsebuje 111 kcal, 16 g beljakovin, 5,5 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mussel, green, meat, boiled?
50 g živila Mussel, green, meat, boiled vsebuje 56 kcal, 8 g beljakovin, 2,8 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mussel, green, meat, boiled?
150 g živila Mussel, green, meat, boiled vsebuje 167 kcal, 24 g beljakovin, 8,3 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Mussel, green, meat, boiled?
200 g živila Mussel, green, meat, boiled vsebuje 222 kcal, 32 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Mussel, green, meat, boiled?
250 g živila Mussel, green, meat, boiled vsebuje 278 kcal, 40 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) T1026 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
