Veste, kaj je na vašem krožniku
Kina, roe, raw
Kalorije in hranilne vrednosti
94
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine11 g
OH0,6 g
Maščobe5,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 94 kcal —
- Beljakovine 11 g 22%
- Ogljikovi hidrati 0,6 g 0%
- Maščobe 5,4 g 7%
- Nasičene maščobe 1,8 g 9%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0,6 g —
- Natrij 823 mg 36%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 57 µg 6%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folati (B9) 80 µg 20%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Minerali
- Kalcij 35 mg 3%
- Železo 1,1 mg 6%
- Fosfor 204 mg 16%
- Kalij 210 mg 4%
- Cink 2,5 mg 23%
- Selen 30 µg 55%
- Jod 250 µg 167%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 11 g | 0,6 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 5,4 g | 0,3 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 16 g | 0,9 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 22 g | 1,2 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 27 g | 1,5 g | 14 g |
Vprašanja o živilu Kina, roe, raw
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kina, roe, raw?
100 g živila Kina, roe, raw vsebuje 94 kcal, 11 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kina, roe, raw?
50 g živila Kina, roe, raw vsebuje 47 kcal, 5,4 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kina, roe, raw?
150 g živila Kina, roe, raw vsebuje 141 kcal, 16 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 8,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kina, roe, raw?
200 g živila Kina, roe, raw vsebuje 188 kcal, 22 g beljakovin, 1,2 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kina, roe, raw?
250 g živila Kina, roe, raw vsebuje 235 kcal, 27 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) T26 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
