Veste, kaj je na vašem krožniku

Muesli

Kalorije in hranilne vrednosti

neobogateno, povprečno živilo

409
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine9,6 g
OH62 g
Maščobe12 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 409 kcal —
  • Beljakovine 9,6 g 19%
  • Ogljikovi hidrati 62 g 22%
  • Maščobe 12 g 15%
  • Nasičene maščobe 3,3 g 16%
  • Vlaknine 8,4 g 30%
  • Sladkorji 17 g —
  • Natrij 37,1 mg 2%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 9,3 µg 1%
  • Vitamin C 3,5 mg 4%
  • Vitamin K 4,3 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,66 mg 4%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,21 mg 4%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%

Minerali

  • Kalcij 41,3 mg 3%
  • Železo 3 mg 17%
  • Magnezij 88,6 mg 21%
  • Fosfor 252 mg 20%
  • Kalij 405 mg 9%
  • Cink 2 mg 18%
  • Baker 0,38 mg 42%
  • Mangan 2,1 mg 90%
  • Selen 4,6 µg 8%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g4099,6 g62 g12 g
50 g50 g2054,8 g31 g5,8 g
150 g150 g61414 g93 g17 g
200 g200 g81819 g124 g23 g
250 g250 g102324 g155 g29 g

Vprašanja o živilu Muesli

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Muesli?

100 g živila Muesli vsebuje 409 kcal, 9,6 g beljakovin, 62 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Muesli?

50 g živila Muesli vsebuje 205 kcal, 4,8 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Muesli?

150 g živila Muesli vsebuje 614 kcal, 14 g beljakovin, 93 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Muesli?

200 g živila Muesli vsebuje 818 kcal, 19 g beljakovin, 124 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Muesli?

250 g živila Muesli vsebuje 1023 kcal, 24 g beljakovin, 155 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 32141 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin