Veste, kaj je na vašem krožniku
Mleto meso
Kalorije in hranilne vrednosti
z grahovimi beljakovinami
218
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine16 g
OH3,8 g
Maščobe14 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 218 kcal —
- Beljakovine 16 g 33%
- Ogljikovi hidrati 3,8 g 1%
- Maščobe 14 g 18%
- Nasičene maščobe 5,8 g 29%
- Vlaknine 5,4 g 19%
- Sladkorji 1,8 g —
- Natrij 380 mg 17%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2,8 µg 0%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 10,6 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 0,77 mg 5%
- Pantotenska kislina (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Biotin (B7) 9,6 µg 32%
- Folati (B9) 23,8 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 88,4 mg 16%
Minerali
- Kalcij 177 mg 14%
- Železo 3,5 mg 20%
- Magnezij 38,7 mg 9%
- Fosfor 208 mg 17%
- Kalij 392 mg 8%
- Cink 2 mg 18%
- Baker 0,3 mg 34%
- Mangan 0,47 mg 20%
- Selen 4,8 µg 9%
- Jod 0 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 16 g | 3,8 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 8,2 g | 1,9 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 25 g | 5,6 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 33 g | 7,5 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 41 g | 9,4 g | 35 g |
Podobna živila
- Rastlinsko mleto mesograhove beljakovine200 kcal / 100 g
- Vegetarijansko mleto mesona osnovi soje, nepripravljeno148 kcal / 100 g
- Vegetarijansko mleto meso koščki ali eskalopna osnovi mikoproteina, surovo92 kcal / 100 g
- Veganski nadomestek mletega mesana osnovi sojinih ali grahovih beljakovin, surov167 kcal / 100 g
- Mleti iz grahovih beljakovinohlajen ali zamrznjen izdelek190 kcal / 100 g
- Mleto goveje mesosurovo, z grahovimi beljakovinami190 kcal / 100 g
- Omaka iz mletega mesas teksturiranimi sojinimi beljakovinami in lečo112 kcal / 100 g
- Omaka z mletega mesas teksturiranimi glivnimi beljakovinami90 kcal / 100 g
- Mesni nadomestek sesekljan ali natrganveganski, na osnovi sojinih ali grahovih beljakovin, surov139 kcal / 100 g
- Rastlinski koščki in filemikoprotein, ohlajen ali zamrznjen izdelek99 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mleto meso
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mleto meso?
100 g živila Mleto meso vsebuje 218 kcal, 16 g beljakovin, 3,8 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mleto meso?
50 g živila Mleto meso vsebuje 109 kcal, 8,2 g beljakovin, 1,9 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mleto meso?
150 g živila Mleto meso vsebuje 327 kcal, 25 g beljakovin, 5,6 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Mleto meso?
200 g živila Mleto meso vsebuje 436 kcal, 33 g beljakovin, 7,5 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Mleto meso?
250 g živila Mleto meso vsebuje 545 kcal, 41 g beljakovin, 9,4 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 1790 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
