Veste, kaj je na vašem krožniku
Meso zadnje četrtine severnega jelena
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano, aljaški domorodec
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 159 kcal —
- Beljakovine 29 g 58%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 4,8 g 6%
- Nasičene maščobe 1,9 g 9%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 45 mg 2%
- Holesterol 107 mg 36%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 94 µg 10%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,88 mg 6%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,81 mg 63%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotenska kislina (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 6,5 µg 270%
- Holin 120 mg 22%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Železo 4,8 mg 27%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalij 245 mg 5%
- Cink 4,3 mg 39%
- Baker 0,33 mg 36%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 16,5 µg 30%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 29 g | 0 g | 4,8 g |
| 1 porcija | 66 g | 105 | 19 g | 0 g | 3,2 g |
| 2 porciji | 132 g | 210 | 38 g | 0 g | 6,4 g |
| ½ porcije | 33 g | 52 | 9,5 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 porcije | 198 g | 315 | 57 g | 0 g | 9,5 g |
| 4 porcije | 264 g | 420 | 76 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 43 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 58 g | 0 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 72 g | 0 g | 12 g |
Podobna živila
- Meso s hrbta karibujapolsušeno, aljaški dometnik255 kcal / 100 g
- Meso plečeta karibujasušeno, aljaški dometnik271 kcal / 100 g
- Enolončnica iz severnega jelenajuha, alaskti domorodci41 kcal / 100 g
- Jetra karibujasurovo, aljaški dometnik122 kcal / 100 g
- Jezik karibujasurovo, aljaški dometnik260 kcal / 100 g
- Mozg severnega jelenadivjačina, domorodno, severni jelen, kuhano409 kcal / 100 g
- Kostni mozsurovo, domorodni prebivalec Aljaske786 kcal / 100 g
- Oko karibusurovo, domorodni prebivalec Aljaske326 kcal / 100 g
- Srce karibujadivjačina, domorodno, severni jelen, kuhano145 kcal / 100 g
- Vsebina želodca karibujadivjačina, domorodno, severni jelen91 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Meso zadnje četrtine severnega jelena
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Meso zadnje četrtine severnega jelena?
100 g živila Meso zadnje četrtine severnega jelena vsebuje 159 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (66 g) živila Meso zadnje četrtine severnega jelena?
1 porcija (66 g) živila Meso zadnje četrtine severnega jelena vsebuje 105 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (132 g) živila Meso zadnje četrtine severnega jelena?
2 porciji (132 g) živila Meso zadnje četrtine severnega jelena vsebuje 210 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (33 g) živila Meso zadnje četrtine severnega jelena?
½ porcije (33 g) živila Meso zadnje četrtine severnega jelena vsebuje 52 kcal, 9,5 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (198 g) živila Meso zadnje četrtine severnega jelena?
3 porcije (198 g) živila Meso zadnje četrtine severnega jelena vsebuje 315 kcal, 57 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (264 g) živila Meso zadnje četrtine severnega jelena?
4 porcije (264 g) živila Meso zadnje četrtine severnega jelena vsebuje 420 kcal, 76 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Meso zadnje četrtine severnega jelena?
50 g živila Meso zadnje četrtine severnega jelena vsebuje 80 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Meso zadnje četrtine severnega jelena?
150 g živila Meso zadnje četrtine severnega jelena vsebuje 239 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,2 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169822 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
