Veste, kaj je na vašem krožniku
Mehki taco
Kalorije in hranilne vrednosti
s piščancem, sirom in solato
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 189 kcal —
- Beljakovine 13 g 27%
- Ogljikovi hidrati 18 g 7%
- Maščobe 6,4 g 8%
- Nasičene maščobe 2,6 g 13%
- Vlaknine 1,2 g 4%
- Sladkorji 1,3 g —
- Natrij 613 mg 27%
- Holesterol 29 mg 10%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 8,7 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 5,2 mg 32%
- Pantotenska kislina (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 48 µg 12%
- Vitamin B12 0,12 µg 5%
Minerali
- Kalcij 122 mg 9%
- Železo 1,6 mg 9%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 244 mg 20%
- Kalij 217 mg 5%
- Cink 0,76 mg 7%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 12,7 µg 23%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 13 g | 19 g | 6,4 g |
| 1 porcija | 98 g | 185 | 13 g | 18 g | 6,2 g |
| 2 porciji | 196 g | 370 | 26 g | 36 g | 12 g |
| ½ porcije | 49 g | 93 | 6,5 g | 9,1 g | 3,1 g |
| 3 porcije | 294 g | 556 | 39 g | 54 g | 19 g |
| 4 porcije | 392 g | 741 | 52 g | 73 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6,7 g | 9,2 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 20 g | 28 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 27 g | 37 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 33 g | 46 g | 16 g |
Podobna živila
- Mehki taco s piščancem solato in sirom189 kcal / 100 g
- Mehki taco s piščancem sirom in solatohitra hrana, mehika, mehko189 kcal / 100 g
- Mehki taco z govedino sirom in solato206 kcal / 100 g
- Izvirni takotaco bell, z govedino, sirom in solato229 kcal / 100 g
- Tacomehka, piščanec162 kcal / 100 g
- Mehak taco z mletim mesom sirom in solatorestavracija, mehika219 kcal / 100 g
- Taco z govedino sirom in solato v trdi lupinihitra hrana, mehiška226 kcal / 100 g
- Trdi taco z govedino sirom in solato226 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mehki taco
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mehki taco?
100 g živila Mehki taco vsebuje 189 kcal, 13 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (98 g) živila Mehki taco?
1 porcija (98 g) živila Mehki taco vsebuje 185 kcal, 13 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (196 g) živila Mehki taco?
2 porciji (196 g) živila Mehki taco vsebuje 370 kcal, 26 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (49 g) živila Mehki taco?
½ porcije (49 g) živila Mehki taco vsebuje 93 kcal, 6,5 g beljakovin, 9,1 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (294 g) živila Mehki taco?
3 porcije (294 g) živila Mehki taco vsebuje 556 kcal, 39 g beljakovin, 54 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (392 g) živila Mehki taco?
4 porcije (392 g) živila Mehki taco vsebuje 741 kcal, 52 g beljakovin, 73 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mehki taco?
50 g živila Mehki taco vsebuje 95 kcal, 6,7 g beljakovin, 9,2 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mehki taco?
150 g živila Mehki taco vsebuje 284 kcal, 20 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 9,5 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170732 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
