Veste, kaj je na vašem krožniku

Mandljev nugat

Kalorije in hranilne vrednosti

z mandlji

398
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,3 g
OH89 g
Maščobe1,7 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 398 kcal —
  • Beljakovine 3,3 g 7%
  • Ogljikovi hidrati 89 g 32%
  • Maščobe 1,7 g 2%
  • Nasičene maščobe 1,7 g 8%
  • Vlaknine 3,3 g 12%
  • Sladkorji 45 g —
  • Natrij 33 mg 1%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0,3 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2,8 mg 18%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacin (B3) 0,48 mg 3%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,06 mg 1%
  • Vitamin B6 0,02 mg 1%
  • Folati (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0,01 µg 0%
  • Holin 5,1 mg 1%

Minerali

  • Kalcij 32 mg 2%
  • Železo 0,59 mg 3%
  • Magnezij 32 mg 8%
  • Fosfor 55 mg 4%
  • Kalij 105 mg 2%
  • Cink 0,42 mg 4%
  • Baker 0,13 mg 15%
  • Mangan 0,3 mg 13%
  • Selen 2,6 µg 5%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g3983,3 g89 g1,7 g
1 porcija14 g560,5 g13 g0,2 g
2 porciji28 g1110,9 g25 g0,5 g
½ porcije7 g280,2 g6,2 g0,1 g
3 porcije42 g1671,4 g37 g0,7 g
4 porcije56 g2231,9 g50 g0,9 g
50 g50 g1991,7 g45 g0,8 g
150 g150 g5975 g134 g2,5 g
200 g200 g7966,7 g178 g3,3 g
250 g250 g9958,3 g223 g4,2 g

Vprašanja o živilu Mandljev nugat

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mandljev nugat?

100 g živila Mandljev nugat vsebuje 398 kcal, 3,3 g beljakovin, 89 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (14 g) živila Mandljev nugat?

1 porcija (14 g) živila Mandljev nugat vsebuje 56 kcal, 0,5 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (28 g) živila Mandljev nugat?

2 porciji (28 g) živila Mandljev nugat vsebuje 111 kcal, 0,9 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (7 g) živila Mandljev nugat?

½ porcije (7 g) živila Mandljev nugat vsebuje 28 kcal, 0,2 g beljakovin, 6,2 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (42 g) živila Mandljev nugat?

3 porcije (42 g) živila Mandljev nugat vsebuje 167 kcal, 1,4 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (56 g) živila Mandljev nugat?

4 porcije (56 g) živila Mandljev nugat vsebuje 223 kcal, 1,9 g beljakovin, 50 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mandljev nugat?

50 g živila Mandljev nugat vsebuje 199 kcal, 1,7 g beljakovin, 45 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mandljev nugat?

150 g živila Mandljev nugat vsebuje 597 kcal, 5 g beljakovin, 134 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 169060 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin