Veste, kaj je na vašem krožniku
Limanda goujons
Kalorije in hranilne vrednosti
pečeno
187
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine16 g
OH15 g
Maščobe15 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 187 kcal —
- Beljakovine 16 g 32%
- Ogljikovi hidrati 15 g 5%
- Maščobe 15 g 19%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Sladkorji 0,9 g —
- Natrij 200 mg 9%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,1 mg 20%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantotenska kislina (B5) 0,24 mg 5%
- Biotin (B7) 4 µg 13%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Minerali
- Kalcij 49 mg 4%
- Železo 0,9 mg 5%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalij 230 mg 5%
- Cink 0,5 mg 5%
- Baker 0,04 mg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 16 g | 15 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 8 g | 7,4 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 24 g | 22 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 32 g | 29 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 40 g | 37 g | 37 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Limanda goujons
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Limanda goujons?
100 g živila Limanda goujons vsebuje 187 kcal, 16 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Limanda goujons?
50 g živila Limanda goujons vsebuje 94 kcal, 8 g beljakovin, 7,4 g ogljikovih hidratov in 7,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Limanda goujons?
150 g živila Limanda goujons vsebuje 281 kcal, 24 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Limanda goujons?
200 g živila Limanda goujons vsebuje 374 kcal, 32 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Limanda goujons?
250 g živila Limanda goujons vsebuje 468 kcal, 40 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 16-087 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
