Veste, kaj je na vašem krožniku
Leteča riba
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
86
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
OH0 g
Maščobe0,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 86 kcal —
- Beljakovine 21 g 42%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 0,3 g 0%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 79 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Minerali
- Kalcij 61 mg 5%
- Železo 0,8 mg 4%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalij 460 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 21 g | 0 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 11 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 32 g | 0 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 42 g | 0 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 53 g | 0 g | 0,8 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Leteča riba
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Leteča riba?
100 g živila Leteča riba vsebuje 86 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Leteča riba?
50 g živila Leteča riba vsebuje 43 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Leteča riba?
150 g živila Leteča riba vsebuje 129 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Leteča riba?
200 g živila Leteča riba vsebuje 172 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Leteča riba?
250 g živila Leteča riba vsebuje 215 kcal, 53 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 16-043 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
