Veste, kaj je na vašem krožniku
Lazanja z govedino
Kalorije in hranilne vrednosti
s polnozrnatimi testeninami
154
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine9,1 g
OH14 g
Maščobe6,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 154 kcal —
- Beljakovine 9,1 g 18%
- Ogljikovi hidrati 14 g 5%
- Maščobe 6,7 g 9%
- Nasičene maščobe 2,9 g 15%
- Vlaknine 1 g 3%
- Sladkorji 2,2 g —
- Natrij 207 mg 9%
- Holesterol 17,4 mg 6%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 34,5 µg 4%
- Vitamin C 3,1 mg 3%
- Vitamin D 0,32 µg 2%
- Vitamin E 0,7 mg 5%
- Vitamin K 4,6 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 1,8 mg 12%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 9,1 µg 2%
- Vitamin B12 0,41 µg 17%
Minerali
- Kalcij 117 mg 9%
- Železo 1,2 mg 7%
- Magnezij 25,3 mg 6%
- Fosfor 153 mg 12%
- Kalij 206 mg 4%
- Cink 1,6 mg 14%
- Baker 0,2 mg 23%
- Mangan 0,4 mg 17%
- Selen 6,7 µg 12%
- Jod 14,3 µg 10%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 9,1 g | 14 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 4,5 g | 6,8 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 14 g | 20 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 18 g | 27 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 23 g | 34 g | 17 g |
Podobna živila
- Pripravljena lazanja z govedinoenergijsko nadzorovana porcija103 kcal / 100 g
- Lazanja z mleto govedino17 %, polnozrnate testenine, mešanica za jed156 kcal / 100 g
- Lazanja z nemastno mleto govedino(7 %), mešanica za obrok122 kcal / 100 g
- Mesne lazanjedomači recept206 kcal / 100 g
- Mesna lazanja139 kcal / 100 g
- Goveje lazanjedomače149 kcal / 100 g
- Mesna lazanja s špinačo207 kcal / 100 g
- Polnozrnate lazagne z špinačodomače93 kcal / 100 g
- Lasagne z mesno omakodomače157 kcal / 100 g
- Zapečeni makaroni z govedinomleta govedina za zrezke, delno posneto mleko, polnozrnati makaroni105 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Lazanja z govedino
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Lazanja z govedino?
100 g živila Lazanja z govedino vsebuje 154 kcal, 9,1 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 6,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Lazanja z govedino?
50 g živila Lazanja z govedino vsebuje 77 kcal, 4,5 g beljakovin, 6,8 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Lazanja z govedino?
150 g živila Lazanja z govedino vsebuje 231 kcal, 14 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Lazanja z govedino?
200 g živila Lazanja z govedino vsebuje 308 kcal, 18 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Lazanja z govedino?
250 g živila Lazanja z govedino vsebuje 385 kcal, 23 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 34542 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
