Veste, kaj je na vašem krožniku
Lazanja z mleto govedino
Kalorije in hranilne vrednosti
17 %, polnozrnate testenine, mešanica za jed
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 156 kcal —
- Beljakovine 9,4 g 19%
- Ogljikovi hidrati 12 g 4%
- Maščobe 7,4 g 10%
- Nasičene maščobe 3,3 g 17%
- Vlaknine 0,8 g 3%
- Sladkorji 3,2 g —
- Natrij 260 mg 11%
- Holesterol 20,2 mg 7%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 3,4 mg 4%
- Vitamin D 0,41 µg 2%
- Vitamin E 0,51 mg 3%
- Vitamin K 2,7 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folati (B9) 8,8 µg 2%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Minerali
- Kalcij 51,8 mg 4%
- Železo 1,2 mg 6%
- Magnezij 22,8 mg 5%
- Fosfor 119 mg 9%
- Kalij 228 mg 5%
- Cink 2,4 mg 22%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,31 mg 14%
- Selen 8,1 µg 15%
- Jod 7,4 µg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 9,4 g | 12 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 4,7 g | 6 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 14 g | 18 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 19 g | 24 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 24 g | 30 g | 19 g |
Podobna živila
- Lazanja z mleto govedino in svinjino129 kcal / 100 g
- Lazanja z nemastno mleto govedino(7 %), mešanica za obrok122 kcal / 100 g
- Lazanja z govedinos polnozrnatimi testeninami154 kcal / 100 g
- Mesna lazanja s špinačo207 kcal / 100 g
- Goveje lazanjedomače149 kcal / 100 g
- Pripravljena lazanja z govedinoenergijsko nadzorovana porcija103 kcal / 100 g
- Mesna lazanja139 kcal / 100 g
- Mesne lazanjedomači recept206 kcal / 100 g
- Lasagne z mesno omakodomače157 kcal / 100 g
- Nizkomaščobna lazanja z mesomzamrznjena jed, testenine, v paradižnikovi omaki, z zmanjšano vsebnostjo maščob, segreto104 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Lazanja z mleto govedino
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Lazanja z mleto govedino?
100 g živila Lazanja z mleto govedino vsebuje 156 kcal, 9,4 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 7,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Lazanja z mleto govedino?
50 g živila Lazanja z mleto govedino vsebuje 78 kcal, 4,7 g beljakovin, 6 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Lazanja z mleto govedino?
150 g živila Lazanja z mleto govedino vsebuje 234 kcal, 14 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Lazanja z mleto govedino?
200 g živila Lazanja z mleto govedino vsebuje 312 kcal, 19 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Lazanja z mleto govedino?
250 g živila Lazanja z mleto govedino vsebuje 390 kcal, 24 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 32022 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
