Veste, kaj je na vašem krožniku
Lanena semena
Kalorije in hranilne vrednosti
pražena brez maščobe
477
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine22 g
OH1,7 g
Maščobe37 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 477 kcal —
- Beljakovine 22 g 45%
- Ogljikovi hidrati 1,7 g 1%
- Maščobe 37 g 48%
- Nasičene maščobe 3,7 g 18%
- Vlaknine 23 g 83%
- Sladkorji 1,2 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 477 | 22 g | 1,7 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 239 | 11 g | 0,9 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 716 | 33 g | 2,6 g | 56 g |
| 200 g | 200 g | 954 | 45 g | 3,4 g | 75 g |
| 250 g | 250 g | 1193 | 56 g | 4,3 g | 93 g |
Podobna živila
- Laneno seme564 kcal / 100 g
- Sezamova semenapražena brez maščobe575 kcal / 100 g
- Laneno oljehladno stiskano884 kcal / 100 g
- Sončnična semenapražena brez maščobe573 kcal / 100 g
- Bučno semepraženo brez maščobe597 kcal / 100 g
- Moka iz lanenih semen473 kcal / 100 g
- Rjavo laneno semeseme533 kcal / 100 g
- Praženi lešnikibrez maščobe679 kcal / 100 g
- Moka iz zlatega lanenega semenasurova509 kcal / 100 g
- Bučna semenacela, pražena, brez olja, brez soli427 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Lanena semena
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Lanena semena?
100 g živila Lanena semena vsebuje 477 kcal, 22 g beljakovin, 1,7 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Lanena semena?
50 g živila Lanena semena vsebuje 239 kcal, 11 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Lanena semena?
150 g živila Lanena semena vsebuje 716 kcal, 33 g beljakovin, 2,6 g ogljikovih hidratov in 56 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Lanena semena?
200 g živila Lanena semena vsebuje 954 kcal, 45 g beljakovin, 3,4 g ogljikovih hidratov in 75 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Lanena semena?
250 g živila Lanena semena vsebuje 1193 kcal, 56 g beljakovin, 4,3 g ogljikovih hidratov in 93 g maščob.
Vir: BLS (Germany) H410600 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
