Veste, kaj je na vašem krožniku

Lamb, meat, average values, raw

Kalorije in hranilne vrednosti

330
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine14 g
OH0 g
Maščobe31 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 330 kcal —
  • Beljakovine 14 g 28%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 31 g 39%
  • Nasičene maščobe 15 g 74%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 66 mg 3%
  • Holesterol 78 mg 26%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 45 µg 5%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 0,7 mg 5%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacin (B3) 4,3 mg 27%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,55 mg 11%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folati (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 1,2 µg 50%
  • Holin 69,3 mg 13%

Minerali

  • Kalcij 20 mg 2%
  • Železo 1,5 mg 8%
  • Magnezij 17 mg 4%
  • Fosfor 130 mg 10%
  • Kalij 218 mg 5%
  • Cink 3,4 mg 31%
  • Baker 0,12 mg 14%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 6,1 µg 11%
  • Jod 0,7 µg 0%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g33014 g0 g31 g
50 g50 g1657 g0 g15 g
150 g150 g49521 g0 g46 g
200 g200 g66028 g0 g61 g
250 g250 g82535 g0 g76 g

Vprašanja o živilu Lamb, meat, average values, raw

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Lamb, meat, average values, raw?

100 g živila Lamb, meat, average values, raw vsebuje 330 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Lamb, meat, average values, raw?

50 g živila Lamb, meat, average values, raw vsebuje 165 kcal, 7 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Lamb, meat, average values, raw?

150 g živila Lamb, meat, average values, raw vsebuje 495 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 46 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Lamb, meat, average values, raw?

200 g živila Lamb, meat, average values, raw vsebuje 660 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 61 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Lamb, meat, average values, raw?

250 g živila Lamb, meat, average values, raw vsebuje 825 kcal, 35 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 76 g maščob.

Vir: Frida (Denmark) 1234 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin