Veste, kaj je na vašem krožniku
Kremasto arašidovo maslo
Kalorije in hranilne vrednosti
vključuje živila za program distribucije hrane usda
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 588 kcal —
- Beljakovine 22 g 44%
- Ogljikovi hidrati 18 g 7%
- Maščobe 50 g 64%
- Nasičene maščobe 9,5 g 48%
- Vlaknine 5,7 g 20%
- Sladkorji 6,5 g —
- Natrij 476 mg 21%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 5,9 mg 40%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 13,2 mg 82%
- Pantotenska kislina (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
- Folati (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 65,7 mg 12%
Minerali
- Kalcij 54 mg 4%
- Železo 2,2 mg 12%
- Magnezij 179 mg 43%
- Fosfor 335 mg 27%
- Kalij 592 mg 13%
- Cink 2,7 mg 24%
- Baker 0,57 mg 63%
- Mangan 1,4 mg 59%
- Selen 40,4 µg 73%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 588 | 22 g | 18 g | 50 g |
| 1 porcija | 32 g | 188 | 7 g | 5,8 g | 16 g |
| 2 porciji | 64 g | 376 | 14 g | 12 g | 32 g |
| ½ porcije | 16 g | 94 | 3,5 g | 2,9 g | 7,9 g |
| 3 porcije | 96 g | 564 | 21 g | 18 g | 48 g |
| 4 porcije | 128 g | 753 | 28 g | 23 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 294 | 11 g | 9,1 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 882 | 33 g | 27 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1176 | 44 g | 37 g | 99 g |
| 250 g | 250 g | 1470 | 55 g | 46 g | 124 g |
Podobna živila
- Glatko arašidovo maslobrez soli598 kcal / 100 g
- Naravno arašidovo maslo585 kcal / 100 g
- Arašidovo maslo652 kcal / 100 g
- Gladek arašidov namaz z zmanjšano vsebnostjo maščob520 kcal / 100 g
- Arašidovo maslo z zmanjšano vsebnostjo natrija590 kcal / 100 g
- Sončnično masloz dodano soljo, vključuje živila za USDA program distribucije hrane617 kcal / 100 g
- Hrustljavo arašidovo masloz dodano maščobo in sladkorjem589 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kremasto arašidovo maslo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kremasto arašidovo maslo?
100 g živila Kremasto arašidovo maslo vsebuje 588 kcal, 22 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 50 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (32 g) živila Kremasto arašidovo maslo?
1 porcija (32 g) živila Kremasto arašidovo maslo vsebuje 188 kcal, 7 g beljakovin, 5,8 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (64 g) živila Kremasto arašidovo maslo?
2 porciji (64 g) živila Kremasto arašidovo maslo vsebuje 376 kcal, 14 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (16 g) živila Kremasto arašidovo maslo?
½ porcije (16 g) živila Kremasto arašidovo maslo vsebuje 94 kcal, 3,5 g beljakovin, 2,9 g ogljikovih hidratov in 7,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (96 g) živila Kremasto arašidovo maslo?
3 porcije (96 g) živila Kremasto arašidovo maslo vsebuje 564 kcal, 21 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 48 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (128 g) živila Kremasto arašidovo maslo?
4 porcije (128 g) živila Kremasto arašidovo maslo vsebuje 753 kcal, 28 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 63 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kremasto arašidovo maslo?
50 g živila Kremasto arašidovo maslo vsebuje 294 kcal, 11 g beljakovin, 9,1 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kremasto arašidovo maslo?
150 g živila Kremasto arašidovo maslo vsebuje 882 kcal, 33 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 74 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174294 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
