Veste, kaj je na vašem krožniku
Kozji sir
Kalorije in hranilne vrednosti
trdi, 20–25 % maščobe
352
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine12 g
OH3,6 g
Maščobe33 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 352 kcal —
- Beljakovine 12 g 24%
- Ogljikovi hidrati 3,6 g 1%
- Maščobe 33 g 42%
- Nasičene maščobe 20 g 102%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 3,6 g —
- Natrij 580 mg 25%
- Holesterol 60,7 mg 20%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 162 µg 18%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,02 µg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,9 mg 69%
- Niacin (B3) 0,65 mg 4%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 2,1 µg 88%
Minerali
- Kalcij 68 mg 5%
- Železo 0,1 mg 1%
- Magnezij 10 mg 2%
- Fosfor 145 mg 12%
- Kalij 85 mg 2%
- Cink 0,33 mg 3%
- Baker 0,28 mg 31%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 9,3 µg 17%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 12 g | 3,6 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 6 g | 1,8 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 18 g | 5,4 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 24 g | 7,2 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 30 g | 9 g | 82 g |
Podobna živila
- Trdi kozji sirkozji, trdi, manj kot 35 % vode, 36 % maščobe452 kcal / 100 g
- Kozji sir v slanici20-25%266 kcal / 100 g
- Mehki kozji sirkozji, mehki, več kot 55 % vode, 24 % maščobe288 kcal / 100 g
- Suhi kozji siriz kozjega mleka440 kcal / 100 g
- Kozji sir svežsvež297 kcal / 100 g
- Kozje mlekopolnomastno64 kcal / 100 g
- Fetav slanici, iz kozjega mleka, 25 % maščobe299 kcal / 100 g
- Sir chèvre iz kozjega mleka25 % maščobe345 kcal / 100 g
- Sirsvež, domač, 9–14 % maščobe198 kcal / 100 g
- Trdi sir iz kozjega mleka344 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kozji sir
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kozji sir?
100 g živila Kozji sir vsebuje 352 kcal, 12 g beljakovin, 3,6 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kozji sir?
50 g živila Kozji sir vsebuje 176 kcal, 6 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kozji sir?
150 g živila Kozji sir vsebuje 528 kcal, 18 g beljakovin, 5,4 g ogljikovih hidratov in 49 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kozji sir?
200 g živila Kozji sir vsebuje 704 kcal, 24 g beljakovin, 7,2 g ogljikovih hidratov in 65 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kozji sir?
250 g živila Kozji sir vsebuje 880 kcal, 30 g beljakovin, 9 g ogljikovih hidratov in 82 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 645 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
