Veste, kaj je na vašem krožniku
Kozji sir
Kalorije in hranilne vrednosti
chèvre, 30 % maščobe, ocvrt
377
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
OH1,2 g
Maščobe33 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 377 kcal —
- Beljakovine 21 g 41%
- Ogljikovi hidrati 1,2 g 0%
- Maščobe 33 g 42%
- Nasičene maščobe 20 g 102%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 1,2 g —
- Natrij 501 mg 22%
- Holesterol 77,2 mg 26%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 405 µg 45%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,68 µg 3%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 6,8 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,64 mg 50%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folati (B9) 59,1 µg 15%
- Vitamin B12 0,21 µg 9%
Minerali
- Kalcij 284 mg 22%
- Železo 1,5 mg 9%
- Magnezij 27,7 mg 7%
- Fosfor 358 mg 29%
- Kalij 151 mg 3%
- Cink 0,63 mg 6%
- Baker 0,54 mg 60%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 3,3 µg 6%
- Jod 0,2 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 377 | 21 g | 1,2 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 10 g | 0,6 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 566 | 31 g | 1,7 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 754 | 41 g | 2,3 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 943 | 51 g | 2,9 g | 82 g |
Podobna živila
- Kozji sir svežsvež297 kcal / 100 g
- Sveži kozji sir207 kcal / 100 g
- Mehki kozji sirkozji, mehki, več kot 55 % vode, 24 % maščobe288 kcal / 100 g
- Trdi kozji sirkozji, trdi, manj kot 35 % vode, 36 % maščobe452 kcal / 100 g
- Svež kozji sirsvež, iz kozjega mleka194 kcal / 100 g
- Sir chèvre iz kozjega mleka25 % maščobe345 kcal / 100 g
- Kozje mleko66 kcal / 100 g
- Fetav olju, iz kozjega mleka328 kcal / 100 g
- Sirsvež, domač, 9–14 % maščobe198 kcal / 100 g
- Feta iz kozjega mleka260 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kozji sir
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kozji sir?
100 g živila Kozji sir vsebuje 377 kcal, 21 g beljakovin, 1,2 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kozji sir?
50 g živila Kozji sir vsebuje 189 kcal, 10 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kozji sir?
150 g živila Kozji sir vsebuje 566 kcal, 31 g beljakovin, 1,7 g ogljikovih hidratov in 49 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kozji sir?
200 g živila Kozji sir vsebuje 754 kcal, 41 g beljakovin, 2,3 g ogljikovih hidratov in 65 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kozji sir?
250 g živila Kozji sir vsebuje 943 kcal, 51 g beljakovin, 2,9 g ogljikovih hidratov in 82 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 32931 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
