Veste, kaj je na vašem krožniku
Kozji sir
Kalorije in hranilne vrednosti
chèvre, 30 % maščobe
356
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine22 g
OH1,2 g
Maščobe30 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 356 kcal —
- Beljakovine 22 g 43%
- Ogljikovi hidrati 1,2 g 0%
- Maščobe 30 g 38%
- Nasičene maščobe 21 g 103%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 1,2 g —
- Natrij 515 mg 22%
- Holesterol 79 mg 26%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 407 µg 45%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,68 mg 52%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folati (B9) 62 µg 16%
- Vitamin B12 0,22 µg 9%
Minerali
- Kalcij 298 mg 23%
- Železo 1,6 mg 9%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 375 mg 30%
- Kalij 158 mg 3%
- Cink 0,66 mg 6%
- Baker 0,56 mg 63%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 3,5 µg 6%
- Jod 0,06 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 22 g | 1,2 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 11 g | 0,6 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 32 g | 1,8 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 43 g | 2,4 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 54 g | 3 g | 75 g |
Podobna živila
- Mehki kozji sirkozji, mehki, več kot 55 % vode, 24 % maščobe288 kcal / 100 g
- Sveži kozji sir207 kcal / 100 g
- Kozji sir svežsvež297 kcal / 100 g
- Trdi kozji sirkozji, trdi, manj kot 35 % vode, 36 % maščobe452 kcal / 100 g
- Svež kozji sirsvež, iz kozjega mleka194 kcal / 100 g
- Sir chèvre iz kozjega mleka25 % maščobe345 kcal / 100 g
- Kozje mlekopolnomastno64 kcal / 100 g
- Sirpovprečen277 kcal / 100 g
- Fetav slanici, iz kozjega mleka, 25 % maščobe299 kcal / 100 g
- Kremni siriz kozjega mleka, najmanj 45 % maščobe v suhi snovi230 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kozji sir
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kozji sir?
100 g živila Kozji sir vsebuje 356 kcal, 22 g beljakovin, 1,2 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kozji sir?
50 g živila Kozji sir vsebuje 178 kcal, 11 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kozji sir?
150 g živila Kozji sir vsebuje 534 kcal, 32 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 45 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kozji sir?
200 g živila Kozji sir vsebuje 712 kcal, 43 g beljakovin, 2,4 g ogljikovih hidratov in 60 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kozji sir?
250 g živila Kozji sir vsebuje 890 kcal, 54 g beljakovin, 3 g ogljikovih hidratov in 75 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 32925 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
