Veste, kaj je na vašem krožniku
Kosmiči iz štirih žit
Kalorije in hranilne vrednosti
Riihikosken vehnämylly
342
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine11 g
OH59 g
Maščobe4,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 342 kcal —
- Beljakovine 11 g 22%
- Ogljikovi hidrati 59 g 21%
- Maščobe 4,1 g 5%
- Nasičene maščobe 0,7 g 3%
- Vlaknine 8,5 g 30%
- Sladkorji 1,3 g —
- Natrij 3,2 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0,18 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,68 mg 5%
- Vitamin K 3 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folati (B9) 46,6 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 33,4 mg 3%
- Železo 4,2 mg 23%
- Magnezij 116 mg 28%
- Fosfor 356 mg 29%
- Kalij 400 mg 9%
- Cink 3 mg 27%
- Baker 0,43 mg 48%
- Mangan 3,2 mg 139%
- Selen 9,4 µg 17%
- Jod 20 µg 13%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 11 g | 59 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 5,5 g | 30 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 16 g | 89 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 22 g | 118 g | 8,3 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 27 g | 148 g | 10 g |
Podobna živila
- Pšenični kosmiči326 kcal / 100 g
- Rženi kosmiči291 kcal / 100 g
- Večzrnati kosmiči326 kcal / 100 g
- Koruzni kosmiči377 kcal / 100 g
- Ječmeni kosmičivaljani330 kcal / 100 g
- Breakfast cereal mixed grain397 kcal / 100 g
- Žitni kosmiči za zajtrk iz štirih vrst žitbrez sladkorja331 kcal / 100 g
- Kaša iz štirih vrst kosmičevmleko, sol81 kcal / 100 g
- Kosmiči za kašo Nalle z vlakninamimešanica356 kcal / 100 g
- Breakfast cereal rice-wheat flakes363 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kosmiči iz štirih žit
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kosmiči iz štirih žit?
100 g živila Kosmiči iz štirih žit vsebuje 342 kcal, 11 g beljakovin, 59 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kosmiči iz štirih žit?
50 g živila Kosmiči iz štirih žit vsebuje 171 kcal, 5,5 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kosmiči iz štirih žit?
150 g živila Kosmiči iz štirih žit vsebuje 513 kcal, 16 g beljakovin, 89 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kosmiči iz štirih žit?
200 g živila Kosmiči iz štirih žit vsebuje 684 kcal, 22 g beljakovin, 118 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kosmiči iz štirih žit?
250 g živila Kosmiči iz štirih žit vsebuje 855 kcal, 27 g beljakovin, 148 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 32570 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
