Veste, kaj je na vašem krožniku
Konzerviran grah in korenček
Kalorije in hranilne vrednosti
brez dodane soli, trdni in tekoči deli
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 38 kcal —
- Beljakovine 2,2 g 4%
- Ogljikovi hidrati 5,2 g 2%
- Maščobe 0,3 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 3,3 g 12%
- Sladkorji 2,8 g —
- Natrij 4 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 343 µg 38%
- Vitamin C 6,6 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 13,1 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,58 mg 4%
- Pantotenska kislina (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 12,6 mg 2%
Minerali
- Kalcij 23 mg 2%
- Železo 0,75 mg 4%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 46 mg 4%
- Kalij 100 mg 2%
- Cink 0,58 mg 5%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,36 mg 16%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 2,2 g | 5,2 g | 0,3 g |
| 1 porcija | 255 g | 97 | 5,5 g | 13 g | 0,7 g |
| 2 porciji | 510 g | 194 | 11 g | 26 g | 1,4 g |
| ½ porcije | 127,5 g | 48 | 2,8 g | 6,6 g | 0,3 g |
| 3 porcije | 765 g | 291 | 17 g | 40 g | 2,1 g |
| 4 porcije | 1020 g | 388 | 22 g | 53 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1,1 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 3,3 g | 7,8 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 4,3 g | 10 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 5,4 g | 13 g | 0,7 g |
Podobna živila
- Grah in korenčekv pločevinki, odcedjeno54 kcal / 100 g
- Mešana zelenjava z grahom in korenjemv konzervi, odcejena49 kcal / 100 g
- Zeleni grahv pločevinki, brez dodane soli, trdne snovi in tekočina53 kcal / 100 g
- Grah in korenjezamrznjeni, nepripravljeni53 kcal / 100 g
- Konzerviran grašak in čebulatrdne snovi in tekočina51 kcal / 100 g
- Grašek in korenčekzamrznjeno, kuhano, kuhano, odcedjeno, brez soli48 kcal / 100 g
- Zelenjavna mešanica z grahom in korenjemkonzervirano v slanici41 kcal / 100 g
- Korenčekv pločevinki, običajno pakiranje, odcejeno25 kcal / 100 g
- Mešana zelenjavakoruza, lima fižol, grah, stročji fižol, korenček, v pločevinki, brez dodane soli37 kcal / 100 g
- Mešanica graha in korenjazamrznjen izdelek, kuhan s soljo60 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Konzerviran grah in korenček
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Konzerviran grah in korenček?
100 g živila Konzerviran grah in korenček vsebuje 38 kcal, 2,2 g beljakovin, 5,2 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (255 g) živila Konzerviran grah in korenček?
1 porcija (255 g) živila Konzerviran grah in korenček vsebuje 97 kcal, 5,5 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (510 g) živila Konzerviran grah in korenček?
2 porciji (510 g) živila Konzerviran grah in korenček vsebuje 194 kcal, 11 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (127,5 g) živila Konzerviran grah in korenček?
½ porcije (127,5 g) živila Konzerviran grah in korenček vsebuje 48 kcal, 2,8 g beljakovin, 6,6 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (765 g) živila Konzerviran grah in korenček?
3 porcije (765 g) živila Konzerviran grah in korenček vsebuje 291 kcal, 17 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1020 g) živila Konzerviran grah in korenček?
4 porcije (1020 g) živila Konzerviran grah in korenček vsebuje 388 kcal, 22 g beljakovin, 53 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Konzerviran grah in korenček?
50 g živila Konzerviran grah in korenček vsebuje 19 kcal, 1,1 g beljakovin, 2,6 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Konzerviran grah in korenček?
150 g živila Konzerviran grah in korenček vsebuje 57 kcal, 3,3 g beljakovin, 7,8 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170512 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
